怒りについて

今日は心理学のお勉強タイムとします(笑)。
　

アフィリエイトだけでなく、人生では心の状態つまり感情についてマスターすることはとても大事です。

感情に振り回されると時には人生を台無しにしてしまいます。一方、感情とうまく付き合うと人生はこの上なく幸せなものとなります。

「あなたは怒りを感じたことがありますか？」

この質問に

「Ｎｏ」

と答える人はほとんどいないと思います。

いるとしたら、その人はロボットか宇宙人じゃないでしょうか(笑)。

スタートレックというアメリカのテレビドラマに「スポック」というバルカン星人が出てきますが彼は感情がないので怒りは感じないのです。

さて、

「怒りを感じる時、何が怒りを感じさせているのでしょうか？」

「あなたの怒りを生じさせるものは一体なんでしょうか？」

具体例を上げて考えていきましょう。

例えば、あなたの大事なお金をあなたの家族がすべて使い果たしてしまったとします。あなたにとってはそのお金がなくなるととても困る状態に陥ってしまいます。

あなたは家族に対して怒りを感じるはずです。

実は怒りは二次感情です。

つまり二番目に感じる感情です。実はこの怒りの前に別の感情を感じています。

それは

「恐れ」

です。

あなたは怒りを感じる前にお金がなくなって、どうしようという恐れを感じているのです。そしてその恐れの感情を感じたくないと思っているのです。

恐れを感じたくないのに家族に恐れを感じさせられたと思っているので、

　
「おまえが私に恐れを感じさせているのだから責任をとれ」

　
という気持ちで怒りを相手にぶつけているのです。

　
もし、お金がなくなってしまったのはお金をきちんと管理していない自分に責任があると思うなら怒りは湧いてきません。

　
怒りはこのように恐れがその根本にあるのです。

　
怒りを収める方法の１つをご紹介します。

もし、怒りを感じたら、何があなたに怒りを感じさせたのかを考えてみてください。

　
自分の中にあるどんな恐れが怒りを感じさせたかがわかると怒りはすーっと収まっていきます。

　
怒りはあなたそのものではなく、あなたが創り出したものに過ぎません。

　
ですから、客観的に自分の怒りを見つめることで怒りはその力を失うのです。