歩数
会う人会う人に 『太ったね~』 と言われます・・・・・・そこで5月15日に万歩計を購入しダイエットを始めました~!!先日、山梨日日新聞(1)面の記事にありましたが、山梨県人の一日の平均歩数は男性6,721歩、女性5,152歩で男性全国32位、女性47位だそうです。つけ始めて分かりましたが、意識してウォーキングを20分ほどしなければ、とても10,000歩は行きません今の所、1週間に2日のペースでの10,000歩オーバーがやっとですが、徐々にペースをあげて3ヶ月以内にはその効果で、体重70キロを切りたいと思っております!!食事の方は大分量を減らしましたが、体が慣れてきたような感じがしています。絶対キロ切りますここに宣言します!! (K・H)