スパルタっすか

くろこげオヤジです

毎日暑いっすね
暑いからって、カラダ動かさないと
ますます代謝が落ちて逆効果っ。

って事で今日もstudioでみっちり
筋トレ＆ランで汗をかいたっす。
そんな後は・・・

いつもとちょっと違います。
津軽産のリンゴジュース。
かなり美味すっ。
（これはmenuにはありませんのであしからずっす）


からの

夕食はジャンク高橋くんと…

夜にこんなヘビーなのありっすか

和風おろしヒレとんかつっす。
ご飯は十穀米をセレクト。

既にstudioの筋トレ＆ランでカラダの
筋肉が悲鳴を上げてると云うのに・・・・

打ちっ放しっす（笑）

伊達オトコ高橋くんによる
ゴルフレッスン。
スパルタレッスン(笑)

お互い200球打ちましたっ。
汗だくになりながら・・・
かなりカラダキツイっす、まぢ。

疲れました。

どろん









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