教育的指導

くろこげオヤジです

三連休初日、またまた夏日で
快晴っす

今日はお昼からstudio traning
またまた、しっかり虐められました

やはし、上腕二頭筋、三頭筋が
ガタガタっす

最近週2のトレーニングから
週1のペースに落としてて
サボり気味っす。

サボり気味か効いたのか
昨夜の夜更かしが効いたのか
キツイっす。

明日美ちゃんから
ちゃんと週2で来なきゃって
厳しく言われちゃいました

これっ、週2のポーズっす
何だか、指開き過ぎじゃないすか(笑)
明日美ちゃん、近々“ Cova MLS ”
に行くって言ってたから
伊達オトコ高橋くん
美味しいケーキよろぴくっす。

って事で、トレーニング後のcafeは
久々“ DOUTOR ”来ちゃいました。

どろん



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