生活習慣な件

くろこげオヤジです！

毎日暑くなると、ついつい
喉越しのいいソフトドリンク
飲み過ぎてしまってませんか？

勿論、水分補給は必須です。
一日の成人の水分摂取量は2～3000cc
と云われてますから。

そんな中でこんな記事、目にした事
ありませんか？

『米ニューヨーク市の市長は
5月31日炭酸飲料など甘いソフトドリンクの特大サイズでの販売を規制する
方針を発表した。規制は市議会の承認を必要とせず、来年3月 には発効する可能性がある。
規制は炭酸飲料1杯あたりの上限を約473mlに制限するものだ。
(中略)
既にオフィスやバー、公園、ビーチ
での喫煙が禁止され、交通 機関の至
る所では不健康な食習慣を改めるよう呼びかけるおびただしい数の広告が視
界に飛び込んでくるニューヨーク市
(後略) 【6月1日AFP】 』

コレは米国NY市の事ですけど・・・

△目で糖質量を見ると・・・

でもでも、食べるものだけじゃなく
飲み物だって口に入れるもの。

△こんなにですよ～っ(^^;

△こんなカンジでもし
日常摂取してたら、飲みモノだけで
既に1370calories！
しかも、糖量は…^^;
　　怖くなりませんか？
成人男子は一般的に１日約2000cal
　　前後必要と言われてます。
ってことは、こんなにドリンクで
　カロリー摂取すれば大変な事です。
まっ、勿論カロリー摂取は
摂取量と消費量のバランスですから
沢山消費すれば良いだけなんですけど

何れにせよ、口に入れるものは
食べ物・飲み物は一緒だし、カロリー
以外にも沢山の栄養素が入ってます。
何気に口にせず、少しは気遣いしなが
ら飲食してみませんか？

どろん





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