筋肉増強ｷｬﾝﾍﾟｰﾝな件

くろこげオヤジです。

日曜日、ﾃﾞｰﾄ日和です
がしかしっ、くろこげ無関係っす(笑)
日曜日な今日も追い込んできました

studio traningです！

２日前のtraningで胸と腕の筋肉痛が
まだ取れてません
からの、今日は背中と肩のmenuでした

ﾎﾝﾄ、毎回思います
『ﾛｰﾏは一日にしてならず』です

でも、周りに腕(上腕二頭、三頭筋)
が太くなったねとよく言われます

結構、嬉しい言葉です！

△お気に入りのｶﾓﾌﾗｰｼﾞｭｶｰｺﾞを
ﾍﾞｰｽに仕上げてみました
勿論、bootsはﾍﾋﾞﾛﾃの
Alexander McQeen
A&Fのｼﾞｬｹｯﾄｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝで
この冬的な感じで・・・

今日も頑張りました、くろこげ
ｺﾂｺﾂやっていきます！

どろん











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