こんにちは♪
東京・東日本橋の隠れ家サロン
〈レイキ＆コミュニケーション【Atsuko Relax】〉
葉月あつこです
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緊急事態宣言…
５月末まで延長になりましたネ💦
もう暫く頑張りましょう‼️
さて運動不足解消の為、
私…こんな事も始めてます
スマホでYouTube動画見ながら
【ラジオ体操】～
ラジオ体操って、
真面目にやると、意外にイイ運動‼️
効果絶大～
両方やっても６分ちょっと
毎日続けていたら…
柔軟性ゼロ❗ガチガチだった私の身体も💦
前屈スイスイ柔らかくなりましたョ
柔らかくなりましたョ【ラジオ体操】超・オススメ～
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そして…
長年倉庫に放置されていた可哀想な品々も…
今回、陽の目を見ました‼️
コレは…以前、
膝前十字靭帯断裂＆再建手術後のリハビリの時に使っていたバランスボード
久々に乗ってみると…意外に難しい～
💦
💦★
また…
テレビショッピングで衝動買いしたものの…
最近はすっかりご無沙汰だったコチラも💦
再始動～
ぶるぶる…((( ；ﾟДﾟ)))
ぶるぶる…((( ；ﾟДﾟ)))
ついでに、
お腹のお肉も落ちるとイイなぁ～💦
(見通しは、かなり厳しい⁉️)
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足つぼマッサージ【官足法】の
ウォークマットや、マッサージ棒も大活躍
相変わらず…痛い～💦💦💦
せっかくだから…
この期間を利用して…運動不足解消
更に‼️
コロナ前より健康になりましょ
Stay Home
皆さまも、お元気で～