はろろーん♥!
今日はご褒美Dayなのだ（。´ω`。）
朝はチョコレート食べて、
ママがおやつにケーキ買ってきてくれるの!
今は生理後で痩せ期だし、
停滞期っていうのもあってちょっと休憩=3
停滞期なかなか終わりません…
もう１か月は微減微増を繰り返してます（T_T）
でも停滞期って痩せやすい体を作るために
必要な期間らしいんです！
いつも停滞期に入ると挫折しちゃってたけど
今回は絶対挫折しないように頑張ります！
それではまた！
ダイエットを始めてから約２か月。
２．８㌔の減量に成功しました♥!
良い調子です。
今回はマイペースでのんびり頑張ることにしました。
まだ見た目に変化は出てきてないけど…
春からはチャリ通になるし、もう少し見た目も変わるかな?
とか期待しちゃってます（。uωu。）
さて！昨日は久しぶりに半身浴をしてみました！
この前半身浴の知識を得たので早速実践してみたんです（笑）
ちょこっと紹介しますね！
∴オススメの半身浴
・水分補給はしっかりと!
・汗を掻いたら冷たい水でしぼったタオルですぐに拭く
・半身浴は長すぎても駄目！
２０～３０分が理想だそうです。
・リンパマッサージをしたりすると効果的！
半身浴をする時はいつも１時間ほど入っていたので
長すぎても駄目とかちょっとショック、、、、、（´・ω・`）
正しい半身浴をすればお肌がよりスベスベもっちりになりました！
これからはこんな風にしよっと♥
それではまた！
