今日は1日1食生活をスタートして、1ヶ月記念日*✧₊(”✪͡◡ू✪͡”)
よく頑張りました♬
でもそれほどツラくもなく‼︎
慣れてしまえば意外とラクだったり♬
ご飯が美味しく感じたり♡
お金が全然減らないから他のとこに使えたり♡
毎日毎日体重計に乗るのが楽しかったり♡
お肌も便通も調子がよくて♡
いいダイエットに出会えた♬
ちなみにこの１ヶ月はちゃんとした食事は本当に１日１食で、野菜、スープ、ゆでたまごなんかはちょっとお昼とかお腹空いたときに食べるときもありました★
お菓子はほとんど食べてないけど、たまーに貰ったクッキー１枚食べてみたりもした‼︎
水分はたくさん摂って★
メインは水、麦茶、たまに牛乳まみれのカフェラテ、リンゴ酢！
それから元気を出したいときに、オルビスのプチシェイクを飲んでみたり‼︎
あと、朝起きたらキシリトールガムを食べること（唾液を出すことはいいことらしい！）ごぼう茶を飲む！
この二つは南雲先生の本に書いてあった♬
夜の10時～2時の間に寝て、早起きをする！ってのも書いてあったけど、それはイマイチ守れてませんでしたw
はい。
前置き長くなりましたが。
１ヶ月の結果発表～！！！
さてさて。
どのくらい痩せたでしょうか？！
このくらいです！！！
はい。
５kgー！！！！！
わぁー( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡
最強に嬉しい！！！！！
5kg減ったから、最近脚の痛みがなくなってきたーー笑
やっぱり重過ぎたんだね笑
でもこれで満足では全然なくて、ここからがスタート的な！
志は高く！
明日からも頑張ろう‼︎
来月もお楽しみにー*✧₊(”✪͡◡ू✪͡”)笑♥︎
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