■今週・・・

トライしようと思ったのに・・・
くじけた

レッグエクステンション
っていう響きだけで
もう無理って感じがあるけど(＞＜;)



お散歩で気をよくした
脚力をつけたいなぁ～と(^_^;)

10回上げて1分休んで3セット
だけでいいらしい

エアロバイクより楽そう

来週、がんばる（つもり）