久しぶりにティップネスにいけた！
大雨が降っていて面倒になったが、家にいるのも嫌なので
出かけた。
プログラムの予約はしていなかったので
ジムで軽くトレーニング。
ウォーキングは初めの３分がつらいが、
それを過ぎるとそのペースでしばらく行けそうだった。
が、相変わらずの１０分でやめた。
もう終わって帰ろうかと思ていたころ、スタッフに声をかけられた。
しばらくきていなかったがどうしたのか、と。
いろいろ事情を話し、新しいマシンの使い方も教わった。
聞いてもらったことは、なぜか、続けるモチベーションにプラスに作用しtみたいだ。
なぜだろうか…。
軽く汗をかいて、湯船につかりマッサージ機にかかって、
よく寝られた。
時間を見つけて再開しよう！