ピラティス

リハビリが基になっているそうで、体験してきました。

身体のコア（体幹）を意識し、全身を動かすことを知らなかったので こりゃいいわと魅了されました。

ふと、置いてある雑誌に目をやると、あぁ、見つけましたとも。美しい筋肉ややマッチョの女性の写真を。

おぉーっ。目指すは、筋力upのメリハリボディ今より、より美しく

こうご期待下さい

「北投石」の岩盤浴

秋田の玉川温泉の石を使っている、玉川の湯 という岩盤浴に三日連チャンで入っています。

細身の私でさえ、驚く程の汗。スッキリ爽快
身体の毒やサビも排出されているそう

細胞さえ変える、と。

若返りはもちろん、痺れもとれたり ガンも消えたり、血圧、尿酸値、血糖値の改善、はたまた、 杖無しでは歩けなかったご年配の方が、入った後、杖を忘れてすたすた帰られちゃうなど 凄い効果があるそう。

めったに人に勧めない私も、これは 是非という感じです。ご案内しましょうか？なんちゃって本中華（古っ）

あすかくらぶ
047-375-8563
１０時から２０時

HPｱﾄﾞﾚｽ 聞いてくるの忘れました。上野から徒歩を含み３０分位かかりまっすぅ。一回1600円。

読書記録①ー他３冊

岡本太郎氏の「強く生きる言葉」（監修・岡本敏子さん）を読みました。

三回読んで深く理解でき、 《芸術は爆発だ》のエネルギーの大きさに圧倒されました。

あー、何故だか 落合信彦氏の著書が読みたくなったぁ。

明日、書店に島倉 千代っ子ーします