山陽高校サッカー部ベスト4進出！

昨日行われた


第94回高校サッカー選手権大会


広島県決勝リーグで


サポートさせていただいている


山陽高校サッカー部が


見事準決勝進出を決めました！


ベスト４をかけた昨日の対戦相手は


勢いにのる崇徳高校。


前半失点から1点返し


同点のまま前後半終了。


10分ハーフの延長戦の後半、


立て続けに2点奪取し


3-1で勝利しました！

ここ最近の試合を見ても


後半以降の粘り強さ、


最後まで走りきれる力が増し


まさに体幹トレーニングの


効果が出ていることが伺えます。


この勢いで


頂点を目指して欲しいです。


準決勝は今週の8日、


相手は全国制覇の経験がある皆実高校、


頂点を目指すには


避けて通れない相手です。


山陽高校サッカー部の


底力が試される試合です。


体幹力、人間力で


勝利を目指してほしいです！

スポーツ選手に欠かせないケガ、腰痛について

サッカー選手だけでなく、


スポーツ選手に多い


腰のケガについて


保護者の方からよく質問をうけます。

サッカーの場合、


素早い体重移動や


力強くキックをしようとする際に


腰の過度の負担がかかります。


主な原因として考えられるのが


腹筋や背筋などの筋力低下。


体幹部を支えるお腹周りが弱いと


体が必要以上に前傾、


または反り腰になってしまいます。

その結果、腰や膝などにも


負担がかかり痛みが生じるのです。


指導する選手たちを見ても


それらは小学高学年から


中学生までの選手たちに


多く見られます。


痛みがあるときは


安静にし痛みが治まるのを


待つことが重要ですが、


そうならないためにも


日々の体幹トレーニングで


腰椎を正しい位置にキープする


周辺筋肉を強化しましょう！

お待たせしました！出汐教室スタート！！！

おかげ様で


KOBA☆トレ


体幹トレーニング教室アスルートが、


庚午、大町、高取に続き


4番目の教室をスタートさせます！

【出汐教室】11/6～


南区出汐の広大病院すぐそばです。

つきましては、


無料体験会を開催いたします。


これまで遠くて通えなかった子供たちも


多数の参加をお待ちしてます。


以下詳細です。


住所　広島市南区出汐1丁目5-12　出汐会館

時間　11月6日より毎週金曜　19：30～20：20

対象　小、中学生　

問合せ　090-1350-3939（船木）