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  苦手なことや嫌なことをするときのイメージは・・・
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  お墓まいりでご先祖さまにお礼を
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  自分の時間と思いを大切にしよう
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  ゆだねる、ことも大事
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  気分が浮かない時は
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  言霊
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  星に願いを、心に感動や癒しを
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  いつもと違うティータイム
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  人と自分を比べる必要はないんだよ
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  自分の気持ちを明るくしてくれるイメージを
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  今週の自分はこんな自分でいこう、と決めてみる
• 私は今、とてもしあわせです、と宣言する
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  新しい一日のはじまりに
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  心配事より楽しみを見つけていこう
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  みんな良いことにしてしまおう。
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  自分へ禁止しているものを見直す
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  朝、起きるのがつらいときは・・・
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  自分の本音を知ること
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  やさしい心遣い
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  何もやる気が起きない時は・・・

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