おはようございます(^^)
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私はGW最終日にセミナーに行ってきました！
Kineticos様主催のDVRT認定コースセミナー、アルティメットサンドバックというツールを使ったトレーニングの方法なのですが、人間の基本的な動きをバッグを使いながら良くしていくものになります。
バーベルやダンベルなどを使ったトレーニングとは違い、中に入っている砂が動くことによって負荷が変わるので体のポジションやバッグの持ち方などによって全然変わってきます！
実技を通していく中で自分の動きの質が明らかに変わってくるのがわかりとても楽しく勉強になりました。
（2日経った今でも筋肉痛ですがw）
やってみてわかったことなのですが、トレーニングをしたことのない方でも、エクササイズのレベルをちゃんと段階を踏んでいくので、デッドリフトやスクワットなど簡単に出来るようになります。
私のクライアントさんにも試しましたが、とても行なった後のウエイトトレーニングがいつもより綺麗に出来ていました。
（行なった本人もなんかわからないけどいつもよりやりやすいとおっしゃっていましたw）
自分の今までのものにうまくミックスして使っていきたいと思います！
講師をして頂いた、佳織さんをはじめ、泰三さんやペアを組んで頂いた皆様ありがとうございました！
お陰でGW有意義に過ごすことができました♪
