ブログ訪問ありがとうございます！
中２ 長女 柔道
小５ 長男 ラグビー
テクニックは教えられないけど
頑張る我が子を食事で応援📣
我が家のズボラレシピ
テリーです。
お気付きの方もいらっしゃるかと？
長男 ラガーマンとなりました。
正式にサッカーの所属チームを退部して
ラグビースクールに入会しました🏈
本人はサッカーチームを辞めて
すっきりしているようです。
母も…です。
でも、
よく考えたら
長女が柔道にいきたがらなかった
小学生時代、
辞めたいと言った
中１の時。
長女には
「行きなさい」
「辞めさせない」
と突っぱねましたよ…？
長男には甘過ぎるのか？
とちょっと自分の対応に
不安にもなったりしています(ー。ー#)
これから
毎週日曜日は練習で
送迎も始まります。。💦
また送迎の日々
生活リズムが
整うまで気持ちが
バタバタしそう😅
本題です。
「冬はネギを食べよう」
これからが旬ですし
冷蔵庫に常備して
毎日取り入れたい野菜です♪
お味噌汁にもたっぷり♪
ネギの栄養
ビタミンC
βカロテン
カルシウムなど
そしてネギの特有の臭い
のもと
「アリシン」は
疲労回復に役立つ
●ビタミンB1の吸収を高める
●疲労物質の乳酸を
分解する
なんと言っても！
免疫力アップ！
特に、ネギの緑の部分。
βカロテンが豊富で
あの、ヌメリ部分が
免疫を活性するそうです。
子供の頃
風邪をひくと
焼いたネギを首に巻かれて
臭いで眠れなかった記憶が(笑)
ちなみに…
白ネギは淡白色野菜
青ネギは緑黄色野菜
です。
「アリシン」が多いのは
青ネギです(^-^)
最後まで読んで下さり
ありがとうございます☺️