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『昭和町アスリートケア整骨院』

『ピラティススタジオB&B阿倍野』

の院長大長泰輔です！

【最新EMS＋岩盤ヒートマット】で、『筋トレ、冷え性、腰痛、肩こり、ポッコリおなか』などに効果が期待できる

岩盤エクササイズ【SPAコア】

前回ご紹介したSPAコア継続中の

《　30代　女性　O様　》

さらに変化が見られたため、許可をいただき、経過をご紹介いたします。

前回の記事はこちら

目的：シェイプアップ（特にお腹・ヒップ）、産後の筋力アップ、冷え性・むくみ改善

目標：開始時の体重からマイナス5キロ

ペース：週に1回（理想は週に２～３回ですが、遠方よりお越しで、0歳のお子様がいるため週1回で継続。）

時間：1回60分（通常1回30分、回数券2回分で対応）

EMS部位：腹部、ヒップ

自宅での取り組み：食事の見直し（間食を減らす、脂肪燃焼スープをメニューに加える等。）ホームエクササイズ（ピラティスを2種目）の実践(最近は2日に１回しかできていないとのこと。)

※脂肪燃焼スープに関してはこちら

前回ご紹介した内容を、そのまま継続してくださっています。

その結果、前回驚いた変化から、さらに進化していました。

写真がこちら

※左＝SPAコア開始前　5月18日撮影

右＝SPAコア5回終了（6回目開始前）　6月27日撮影

特に輪郭、お腹周りがかなりすっきりしましたね！

数字の変化もみられていました！

※ご自宅で、朝と夜の2回計測してくださっているとのことで、朝の数値を元に差を出しています。

ちなみに前回の数値は

体重：マイナス2.5キロ

体脂肪率：マイナス1.5％

ウエスト（へその高さ）：マイナス3cm

ヒップ：マイナス2cm

※ご自身で計測いただいた数字です。

これだけでも凄いですが。。。

今回

体重：マイナス3.7キロ

体脂肪率：マイナス2％

ウエスト（へその高さ）：マイナス4.5cm

ヒップ：マイナス7cm（すごい！！）

※ウエスト、ヒップは

参考までに、計測した数値の最大の差で計算すると、なんと体重はマイナス4.1キロ、体脂肪率はマイナス3.7％になるとのこと！！

本当にすごいです！

ちなみに、前回の写真と今回の写真の比較がこちら

左=前回

右=今回

お腹・お尻周り・背中がさらにすっきりして見えます。

今回の感想で、最もご本人が伝えたいと言っていたことが

「毎晩のちょっとだけのアイスを楽しみにしています！今後も続けられるように、楽しみを残しながら、無理をせずに頑張っています！」

とのことで、晩御飯の後に、箱で買う小さなアイスを食べることだけはやめられないけれども、それをモチベーションを上げる材料にしているそうです。

さらに

「SPAコアをした日の夜は、疲れ果てて倒れ込むように眠ってしまいます。」

ということで、SPAコア60分の運動強度の高さを物語っていました！

SPAコアの期間として、3ヵ月を予定されていますが、半分を経過した時点で、目標の体重まであと1.3キロです！

おそらく、ここからが少し停滞する時期になってくると思いますが、全力でサポートさせていただきます！

SPAコア体験をご希望の方は、まずお電話にてお問い合わせください。

※SPAコア詳細はこちら

一緒に身体を変えていきましょう！

今回はここまでです！

ありがとうございました。

★★肩こり.腰痛.骨折.脱臼.捻挫.スポーツの怪我の事なら、大阪の阿倍野区昭和町にある『昭和町アスリートケア整骨院』へ！！★★

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