おもむろに深呼吸を高めたい話
深呼吸もスキーでいうところのプルークボーゲンに似ている気がする『多くの人が出来るが、それでも達人は違う』なのでやればやるほど進化するものだとも感じているだがしかし、まず重要なのは『いつもの自分の呼吸より深いこと』達人の呼吸は全然できないがいつもより深い呼吸により効果は見込める違いが効果に結実多くの習慣にも似ている効果は見えないが見えない効果がある(何を言うとるんじゃ)そもそも効果を期待しなくても効果に拘らなくても良いのだ喧騒なディールなメンタリティーから空気を綺麗に感じるメンタリティー平野から高原都会からスキー場へのトリップに似ているかも知れない(ってそれはなんぼなんでも飛躍しすぎだが)飛躍は出来なくても高めることは出来るメンタルの標高を上げる深呼吸で内面を静かに高めるかなり以前だが｢題名のな い音楽会｣という番組で吹奏楽の日本人世界的奏者がキッズを指導する企画がありまず最初にやっていたのが『息を吐ききること』これが実は殆んどの人が、出来てるつもりでも出来ていないこと判明しまくり吐ききることにトライした後は同じ楽器でも全く音が異なった息を吐ききる試み吹奏楽を行う方のみらなず全てのスポーツを行う者も行ったら良いと感じたそしてそれはスポーツを行う者のみならず『おもむろに有酸素運動ちっくな話』ちょっとだけ人生が変わるかもと言ったら大袈裟ではあるがと言うか中袈裟程度かも知れない有酸素運動は最低でも20分以上継続することにより初めて脂肪燃焼が始まるとも…ameblo.jp
