内臓の血流向上！ 〜理学療法士が教える「内臓ヨガ」〜

こんにちは！

セミパーソナル/グループレッスン担当の草野です。

スポーツの秋！

楽しんでいますか？

今回は体験イベントのご紹介です。

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イベント：「内臓ヨガ」

開催日時：10月16日（水）9：30〜10：45

定員：10名

料金：1,100円（税込）

内容：

統合医療の考え方を基に、ヨガのポーズと反射を利用した呼吸・セルフマッサージ・筋膜リリース等で内臓の活性化を図る内臓に特化した新しいヨガ

実技と座学によるワークショップ形式

持ち物：動き易い服装

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内臓ヨガ？？？

とても気になるタイトルですよね！？

内臓のトラブルからくる体の不調を改善し、内臓機能を高めてくれる特別なヨガを行います。

詳しくは添付の写真をご覧ください！

講師は渡辺が担当します。

理学療法士として整形外科でのリハビリテーショを担当する彼が、痛み以外の疲れやだるさ、便秘や不眠などの症状を訴える人の改善ができず思い悩んでいた時に「内臓ヨガ」に出会い、現在は内臓ヨガセラピストとしてmも活躍しています。

お申し込みは下記HPのお問い合わせフォームよりお願い致します〜！

https://peak-conditioning.com/contact

飯田橋駅東口　徒歩2分

Peak Conditioning

食欲の秋 〜InBodyを測って食べ過ぎ防止？！〜

こんばんは。

Peak Conditioning セミパーソナル/グループレッスン担当の草野です。

厳しい残暑も終わりを迎え、本格的な秋が到来へと突入しそうですね。

秋と言えば「○○の秋」と様々に表現されますが、皆様はどんな秋が好みですか？

私は「運動の秋」と言いたいところですが、やはり「食欲の秋」が1番に思い浮かべてしまいます

特に旬の秋刀魚は大好物で買物に行ったら必ず買ってしまいまね〜

とはいえ、食欲に任せて食べてばかりだといつの間にか体重が増えてきたり余計なお肉がついてしまったりと恐ろしい事に・・・

そんな暴走する食欲を抑える為に私がオススメするのはInBody測定です！

※InBodyとはBIA法という原理を応用して、体内の水分や筋肉、脂肪など様々な体成分を可視化する機械で、業務用体組成計の中でも唯一、抵抗値の生の数値をデータ化する事の出来る高性能体組成分析装置であり、どんな方でも正確な数値が出ると言われています。

測定を行う事で現実を見れば「少し我慢しよう」って気持ちにきっとなるはずです！

私はなります！（笑）

もしならない場合は運動で何とかしましょう〜

食欲抑制だけでなく様々な項目も出るので、トレーニングへのモチベーションにもなります！

数字が変わるのはとても楽しいですよ〜〜〜

体感するだけでなく、是非数字での変化もトレーニングの効果として頂けると嬉しいです。

皆様、是非ジムへお越しの際はInBody測ってみてください。

体験トレーニング、受付中

お問合せはこちらから

飯田橋駅東口 徒歩2分

Peak Conditioning 

セミパーソナルトレーニングのサービス内容について 2

こんばんは。

Peak Conditioning トレーナーの草野です。

昨日に続き、セミパーソナルトレーニングの秘密について書きたいと思います。

秘密その2：予約枠

トレーニングには様々なフェーズ（段階）が存在します。

例えはジムエリアに来たら先ず最初に何をしますか？

基本は準備運動を行いますよね？

最初から全力でトレーニングをするなんて危険な行為をする方はいないと思います。

話を戻すと、トレーニング効果を最大限に得る為には「全体の構成」が非常に重要となります。

個人的に我々トレーナーがいる意義はこの「全体の構成」にあると思う程です。

構成をする際に大枠のトレーニング内容を作り、その枠の中で細かな処方を行なっていきます。

トレーニングを構成する事は安全に効果的なトレーニングを行う上で重要です。

Peak Conditioningにおけるトレーニングフェーズは大きく4つ存在し、そのフェーズ毎で使用するスペースや安全管理の為にトレーナーがいる位置が変わります。

→ここの細かなお話はまた別途ブログを書きたいと思います。

このフェーズにおける特徴を利用し、且つご予約時間をずらしフェーズが被らない様にする事で複数名でも手厚いフォローが可能となります。

お客様が自分専用のプログラムをご自身のペースで進める事、

更にトレーニング開始時間をずらしトレーニングフェーズにおけるアシスト時間や位置を工夫する事、

により、同時に最大3名様までのご案内を実現しました。

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

体験トレーニング受付中

ホームページはこちら

飯田橋東口 徒歩2分

Peak Conditioning 

セミパーソナルトレーニングのサービス内容について

こんばんは。

トレーナーの草野です。

今回は私が担当させて頂きます。

2011年に飯田橋に開業し8年以上、2019年9月2日に歩いて1分ほどのところにリニューアルオープンしました。

これからも

「正しく動けば体は変わる」

をモットーに、スタッフ一同精進して参りますので何卒宜しくお願い致します。

さて、今回はPeak Conditioningでご案内しているセミパーソナルトレーニングについてご紹介します。

セミパーソナル？？？

あまり聞き慣れないワードだと思います。

一体どんな内容なのか出来るだけ詳しく書かせて頂きますので、少しだけお付き合い下さい。

当ジムでご案内できるサービスは3つ！

1、パーソナルトレーニング

2、セミパーソナルトレーニング   NEW

3、グループトレーニング  NEW

お客様の目標や生活スタイルに合わせてコースを選択して頂くことが可能です。

その中の「セミパーソナルトレーニング」では、

トレーナー1名に対して最大3名様迄のトレーニング

を行います。

（3名様が同時に開始するのではありませんので、ご注意ください。複数名で同時間のトレーニングが「グループトレーニング」となります）

3名様迄と言っても、トレーニングのメニューは目的に応じたお客様一人ひとりオリジナルの物となります。

トレーナー1名でオリジナルメニューを処方出来る秘密は『トレーニングメニュー』と『予約枠』にあります。

秘密その1：トレーニングメニュー

お客様の目的や目標、状態に応じて作成するメニューは全て分かり易い写真付きです。

その分かりやすい資料をもとにトレーニングを行いますので、トレーナーは巡回しながらの指導が可能となります。

長くなってしまいました

続きは、また次回書きたいと思います。

体験トレーニング受付中

詳しくはこちら

（CONTACTよりお問合せください）

飯田橋駅東口 徒歩2分

Peak Conditioning 

リニューアル

こんばんは。

Peak Conditioning のアシスタント『Y』です

本日、無事にリニューアルオープンしました！！

まずは受付を

もちろん、ジュリーも一緒にお引越しですよ。

お祝いのお花や観葉植物たくさん頂きました

いろいろな場所を、少しずつUPしていきたいと思います。

パーソナルトレーニングだけでなく、新しくセミパーソナルトレーニングなども行いますので、たくさんの皆さまに知っていただけるといいな、と思っています。

飯田橋駅東口 徒歩2分

Peak Conditioning