専門プログラムのご紹介
➀うつ病復職・再就職訓練プログラム（集団認知行動療法）
GCBT：Group cognitive behavioral therapy
②行動活性化プログラム（行動活性化療法）
BA：Behavioral Activation
③認知置換訓練プログラム
CRT：Cognitive replacement training
④痛み緩和プログラム
PRT：Pain relief training
⑤睡眠改善プログラム
SIT：Sleep improvement training
⑥作業効率化プログラム
JST：Job streamline training
⑦社会生活技能訓練
SST：Social Skills Training
⑧感情調節訓練プログラム
SEL：Social and Emotional Learning
⑨リラクゼーショントレーニング
RT：Relaxation training
➀集団認知行動療法プログラム（うつ病復職・再就職訓練プログラム）
週１回
GCBT：Group cognitive behavioral therapy
【対象】『対人関係のストレスが原因で抑うつになった。悪い事ばかりに注目してしまって、なかなか良いところが見つけられない』という方。
【ねらい】抑うつ症状、うつ状態の改善、気分やストレスのセルフコントロール力の向上
【内容】４枚のシートを用いて認知再構成法、行動実験を中心とした認知行動療法を行う
【理論的背景】情報処理理論、応用行動分析に基づく言語行動および回避行動出現頻度に関わる確立操作
②行動活性化プログラム（行動活性化療法）週1回
BA：Behavioral Activation
【対象】『以前は楽しいと思えたことが楽しめない。生活に張り合いがない。やる気が出ない。嫌なことばかり考えてしまう』という方。
【ねらい】生活の破たんの改善、活動量の増加、意欲の回復、
【内容】週間活動記録表等のワークシートを用いて、活動と、気分の関係について丁寧なモニタリングを行いながら、行動の活性や不活性が、気分の上昇下降に与える影響について学習していく
【理論的背景】オペラント行動の単純強化と注意づけ及び強化刺激の増加に伴う強化。
③認知置換訓練プログラム 週1回
CRT：Cognitive replacement training
【対象】『ネガティブな考えが多い』『人と会いたくない』と外出を避けたり、ストレスを多く感じやすい方。
【ねらい】適切な情報処理能力の獲得と対人コミュニケーションの増加
【内容】自分の観察から導く出来事の読み取りと事実との違いについて学び柔軟な思考を獲得するための訓練を行う。
【理論的背景】行動科学に基づく対話式連続行動実験
④痛み緩和プログラム 週1回
PRT：Pain relief training
【対象】「線維筋痛症」などによって痛みがあり日常生活に支障がある方
【ねらい】疼痛の改善と活動量の増加
【内容】線維筋痛症の方
【理論的背景】関係フレーム理論およびメタファーを用いた確立操作と飽和化による弁別機能の無効化
⑤睡眠改善プログラム 週1回
SIT：Sleep improvement training
【対象】睡眠リズムのバランスが崩れている方、熟睡感がない、寝つきが悪い
【ねらい】睡眠リズムの改善
【内容】条件反射のように自然と睡眠がとるための条件付け訓練。睡眠のメカニズムを知り、生活習慣の見直しと、質の良い睡眠を得る為の訓練を行う。
【理論的背景】レスポンデント学習理論に基づく睡眠行動の再条件づけと、日中活動による確立操作
⑥作業効率化訓練プログラム 週1回
JST：Job streamline training
【対象】『やらなければならない仕事を先送りにしてしまって、なかなか仕事が片付かない』という方。
【ねらい】遂行機能の改善、情報処理速度の向上、蓄積作業によるストレスの軽減と自己効力感の改善
【内容】業務や家事など活動に向かう際の思考プロセスのうち、情報処理方法の見直しを行い、自己効力感を高め、活動に前向きに取り組むための工夫についての学習と、訓練を行う。
【理論的背景】情報処理理論および学習理論に基づく自己効力感の改善と反芻性思考時間の短縮
⑦社会生活技能訓練 週1回
SST：Social Skills Training
【対象】自分の考えや気持ち、相手に対する要求などをもっとうまく伝えられるようになりたい、頼まれごとをなかなか断ることができないという方
【ねらい】問題解決能力および社会生活技能の回復
【内容】問題解決訓練や基本訓練モデルを中心に生活上の様々な問題について検討する。
【理論的背景】学習、社会的強化による建設的生活行動の強化
⑧感情調節訓練プログラム 週1回
SEL：Social and Emotional Learning
【対象】自分がいらいらしていると、相手の気持ちに付き合うことができない、もっと話しかけられやすい人になりたいという方
【ねらい】社会的コンピテンスの向上
【内容】
⑨リラクゼーショントレーニング 週1回
RT：Relaxation training
【対象】寝つきが悪い、ストレスが溜まりやすい、体がだるい、気分が憂鬱という方
【ねらい】自分自身で習得可能なリラクゼーション方法を学ぶ
【内容】
自律訓練法： 自分の呼吸や鼓動の身体的な感覚に注意を向け、自分の体が温かい、重い、あるいは、リラックスしていると想像する。
呼吸法： リラックスできる呼吸法で、周期的な深い呼吸に意識を向ける。
ビジュアライゼーション（誘導イメージ訓練）：ネガティブな気分やストレスのたまった気分の代わりに楽しいイメージに意識を向けてリラックスする。
漸進的弛緩法（簡易法）： 一連の筋肉をそれぞれ引き締めたり弛緩させたりすることに意識を向ける方法。
あるための能力全般について訓練する。
【理論的背景】生理学的効果に基づく
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一般社団法人 あいち保健管理センター
認知行動療法で自立訓練（生活訓練）を行っている
障害福祉サービス事業所です。
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NPO法人 日本認知行動カウンセリング協会
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一般社団法人 日本認知行動看護学会
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なごや精神科＠事例検討会
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