こんにちは！
肌コンプ×恋愛コンプに
700万円課金した薬剤師のゆうとです。
男磨きをめっちゃした結果、
今では性格×外見良しの理想の彼女と結ばれました！
そんな立場から、僕は発信しています。
ちなみにですが....
皆さん、
マッチングアプリで初回デートには行けるのに、
2回目に繋がらない....
そんな経験ないですか？？？？
僕もまさにそうでした。
初回デートまでは何とかこぎつけるんです。
でも、その後が続かない.....
「楽しかったです！」って女性に言ってもらえるんだけど、
次のお誘いをしてもなんとなくフェードアウト…。
なぜ駄目だったのか？
男磨きコンサルで勉強し、
分かったことがあります。
それは、「いかに女性から減点されないか」
1回目デート攻略はこれがすべてです。
初回デートの役割は、
お互いが探り合いをする場面。
だから
いかに減点されないかが超重要になるんです。
そこで今回は、
私が実際に男磨きコンサル（73万円投資）
で学んだ内容をもとに、
初回デート前に必ず確認すべき19項目を
チェックリスト形式でまとめました。
この記事を読めば、
「あ、これやってなかった…」という致命的なミスを防げるはずです。
なぜ初回デートは「減点方式」なのか？
マッチングアプリの初回デートって、
実は面接に近いんですよね。
「この人は当社にはいらない」
そんな風に思われたら、
それ以降の復活なんてないですよね?!
これは初回デートも同じで、
相手は無意識に
「この人と性的な目線で見れるか」
「この人と2回目も会いたいか」
こんな感じで減点方式でチェックしています。
だから、
派手なサプライズや完璧な会話術よりも、
細部への気配りで減点を避ける
これがはるかに重要なんです。
初回デートは「選ばれる場」ではなく「落とされない場」
この前提を理解すると、
準備すべきことが明確になってきます。
外見の細部が全てを決める【チェック項目1-7】
まず最初に確認すべきなのが外見の細部です。
ぶっちゃけ、ここで減点されたら会話すらまともに聞いてもらえません。
チェック項目1：爪は切ったか？
- 爪は短く切り揃えているか
- 爪の中に垢や黒いゴミが溜まっていないか
爪が汚いって、
実は女性が「夫選び」を判断する重要な基準なんです。
論文ベースで調べると以下のことがわかりました。
1.不潔さや病気っぽい雰囲気に対する嫌悪感
2.手や爪の手入れ具合は、責任感や神経質さの尺度を示す可能性あり
3.手や爪が汚れていることによる性行為時の感染リスク増大
このような要因が
論文ベースで報告されています。
であれば、
わざわざ手や爪を汚くする必要ないですよね？
チェック項目2：手足の毛は剃ったか？
- 手の甲や指の毛を処理したか
- 靴下から見える足の毛を処理したか
手足の産毛レベルの毛も、
できれば剃っておいた方がいいです。
これも
「細かいところまで気を使っている人間かどうか」
を判断される部分。
というか、
産毛があって得はないので、絶対に剃ってください。
チェック項目3：髭の剃り残しはないか？
- 髭を念入りに剃ったか
- 首周りや顎下も確認したか
髭の剃り残しはもってのほかです。
ただ、
多少の産毛レベルでもダメです。
首あたりや顎下は剃り残しが起こりやすいので、
きちんと鏡とゼロ距離で確認してください。
ちなみに、
長期的には脱毛をやった方が
圧倒的に楽だし綺麗になります。
私も実際に髭脱毛やって、
髭の手入れはかなり楽になりました。
👇️私が治療してとても良かった美容クリニックです。
（コスパ最強！アフィではないです）
ティアラクリニック川越院
チェック項目4：顔の横の産毛は生えていないか？
- もみ上げ直下（もみ上げからフェイスラインの間）をチェックしたか
- フェイスラインに沿った産毛を確認したか
これ、見落としがちなんですよね....
鏡で正面しか見ないから、
顔の横の産毛に気づかない。
チェック項目3と同じく鏡とゼロ距離で確認してください。
チェック項目5：靴は磨いたか？
- 靴の先端部分が汚れていないか
- 靴底のサイド部分も綺麗か
靴も論文によると、
人の印象を左右する重要なファクターとのこと。
靴を清潔にしてるかどうか。
これだけでその人の生活環境を表すので、
仮にあなたの家が散らかっていても
靴などの持ち物は清潔にしておきましょう。
チェック項目6：服はヨレヨレではないか？
- 襟元や首周りがヨレヨレになっていないか
- シワがないか
チェック項目7：ズボンのチャックは閉まっているか？
- チャックが開いていないか
これ、笑い話みたいですけど、意外と忘れがちです。
デート中に気づいたら最悪なので、必ず確認してください。
ここまでの7項目、
全て「細部への気配りができる人間か」を判断されるポイントです。
必ず女性と会う前にチェックしてください。
プロフィール確認とマインドマップで会話の質を変える【チェック項目8-10】
外見の準備ができたら、次は会話の準備です。
とはいえ、完璧な会話術なんて必要ありません。
必要なのは事前準備です。
チェック項目8：相手のプロフィールは頭に入っているか？
- 相手の名前を完璧に覚えたか
- プロフィールに書かれている趣味や仕事を確認したか
名前を間違えるのは致命的です。
僕は最近女性と週何回かデートする機会が増えましたが、
「この人はあすかさんで合ってるよな？なおさんだっけ？」と
混乱し、結局デート中名前を呼べなかったです💦
名前は、デートの2〜3時間前から連呼して覚えるのがおすすめです。
「○○さん、○○さん、○○さん」って頭の中で繰り返すだけで、
本番で自然に出てきます。
チェック項目9：相手のマインドマップは作成したか？
- プロフィールから相手の人間性を読み取ったか
- どういう質問をするか考えたか
相手のプロフィールに書かれている内容をもとに、
その人の人間性や特徴を読み取って、
マインドマップを作るんです。
例えば、「旅行が好き」って書いてあったら
「どこに行ったのか」じゃなくて
「なぜ旅行が好きなのか」
「旅行で何を感じたのか」
そんな「WHY」の質問を準備する。
単なる情報を聞くのではなくて、
相手の考えや価値観を引き出す質問を準備するんです。
深い話をするためには、必ずWHYの質問がきっかけになります。
これをやるだけで、会話の質が劇的に変わります。
チェック項目10：自分のマインドマップは確認したか？
- 自分の話に一貫性があるか確認したか
- 減点されない回答を準備したか
相手のマインドマップだけじゃなくて、
自分のマインドマップも作っておくのが重要です。
※僕はmarkdown形式という特殊な書き方をしてますが、
皆さんはxmindなどのマインドマップツールを使ってください。
初回デートって、
お互いが探り合いをする場面なので、
いかに減点されない回答をするかが肝！
そのために、
事前に自分の話を整理しておくんです。
ここで面白いのが、
多少脚色しても問題ないってことです。
例えば、僕は恋愛経験がほとんどなかったんですけど、
「彼女いなかったんだよね」なんて別に言う必要ないんですよ。
ちょっといい感じになった人を「仮の彼女」みたいな感じで話して、
それ以上深く話さない。
どちらかというと未来のことを話すようにするんです。
「将来こういう彼女がいてくれたらな」
こんな感じで話すと
マイナスポイントを避けつつ、前向きな印象を与えられます。
時計・ハンカチ・BBクリームなど：2回目に繋げるための小さい戦略【チェック項目11-19】
最後は、意外と見落としがちな
「小物」の準備です。
これがあるかないかで、スマートさが全然違います。
チェック項目11：髪の毛セットは問題ないか？
- 髪型をセットしたか
- サイドやバックも確認したか
髪型は第一印象を大きく左右します。
ワックスやジェルで整えるだけでも、
清潔感が全然違います。
チェック項目12：靴下・パンツなどの下着に穴は空いていないか？
- 下着に穴が空いていないか
- 靴下が破れていないか
見られないかもですが、あなたの意気込みの問題です。
仮に女性がめっちゃボロい靴下を履いてたら、
「俺ってボロ靴下履かれる程度の人間か・・・」
と一気に冷めてしまいます。
チェック項目13：デート前に30分には現地到着。
待ち合わせ場所からのルート確認は済んだか？
- 現地に事前到着したか
- 待ち合わせ場所からお店までのルートを確認したか
これ、めちゃくちゃ重要です。
デート当日に迷ったり、
待ち合わせ場所を探してウロウロしたりすると、
それだけで減点されます。
2025年10月に
pairsでマッチングした
あすかさん（26歳保育士の八重歯が可愛い小柄女子）
と池袋駅東口で待ち合わせをしたのですが、
駅構内が複雑すぎて、
結局待ち合わせ場所で会うことができませんでした。
このときの僕にならないよう、
事前に待ち合わせ場所の雰囲気を確認しておくことが大事です。
チェック項目14：おすすめメニューは確認したか？
- お店のメニューを事前にチェックしたか
- おすすめメニューを2〜3個ピックアップしたか
メニュー選びの際には、
相手に決めさせるのではなく、
こちらが誘導してあげるとスマートです。
「これとか美味しそうじゃないですか？」
「お好きなものなんですか？」
こんな感じで質問して、
相手がそれに回答したら
「じゃあ、これいいんじゃないですか？」
と提案する形で進める。
これだけで、「この人、リードしてくれるんだな」
って印象を与えられます。
おすすめメニューが分からなければ、
事前に店員さんに聞くと教えてくれますよ。
僕はデート前にあらかじめ、お店に電話をし
「初めて会う女性との食事なのですが、おすすめのメニューとかありますか？」
と聞いています。
チェック項目15：BBクリームで肌のコンディションを整えたか？
- BBクリームを塗ったか
- 肌の赤みやニキビ跡をカバーしたか
僕はニキビ、クレーターがあるので、
BBクリームは必須です。
肌のコンディションを整えるだけで、
清潔感が全然違います。
チェック項目16：ハンカチ2枚（自分用、もしも用）
- ハンカチを2枚準備したか
ハンカチは2枚用意しておくのがベストです。
1枚は自分用で、もう1枚は相手が「何かあった時」に差し伸べられるように。
もし相手が手を洗った後にハンカチがなくて困ってたら、
「これ使ってください」って渡せるとスマートですよね。
チェック項目17：傘（必要であれば）
- 天気予報を確認したか
- 雨の可能性があれば傘を準備したか
天気予報は必ずチェックしてください。
雨が降りそうなら、傘を持っていくだけで「気が利く人だな」って思われます。
チェック項目18：時計
- 時計を身につけたか
これ、意外と重要なんですよ。
特に初回デートでは、
女性に時間制限を最初に伝えておくと良いです。
「今日は○時まで大丈夫ですか？」って聞いて、
1時間とか1時間半くらいで区切るんです。
なぜなら、すべて話し切ってしまうと2回目に繋がりにくいから。
ある程度余韻を残したデートを心がけるのがポイントなんです。
携帯でも時間を見ることはできますが、
携帯を触ると
「この人は自分に興味がないのかな」
そんな風に思われる可能性があるんですよね。
いらぬ誤解は招かず、
スマートにデートを終了へと誘導する。
これができると、
初回デートでお互いに疲れすぎないし、
2回目に継続しやすくなります
時計は必須アイテムなので、持っていない人は買ってください。
チェック項目19：全体を鏡でチェックしたか？
- 全身を鏡で確認したか
- 後ろ姿もチェックしたか
最後に、
全身を鏡で確認してください。
正面だけじゃなくて、横や後ろ姿も。
意外と見落としがあるので、360度チェックするのがおすすめです。
まとめ：デートは準備が9割
ここまで19項目のチェックリストを紹介してきました。
私が男磨きコンサルで学んだ教訓は、
デートは準備が9割
きちんと準備すれば、
不必要なところで緊張しなくて良くなりますし、
下心なく女性をエスコートできる余裕も生まれます。
入念な準備をして相手を迎えるのは
恋愛だけではなくビジネスにも通じる話です。
というか
デート準備するのはモテる男はみんなやってるから。
「これくらいは良いだろう」
そう思った瞬間に
あなたはその他大勢の非モテ男性と同じになります。
やるなら徹底的に！！！
今回は以上になります。