おはようございます、こめたです
昨日の朝は雨で走りに行けなかったのと、筋肉痛であちこち大変だったので、ウォーキングがてら3日に1度の買い出しへ
ウォーキングで買っていい量じゃない量を買ってしまい、帰り道で後悔…
でも明日も明後日もzoom講座で買い物行けないから…
丁度トンしゃぶ用のお肉に半額シールがついたので2つお買い上げ！
ひとつはそのまま晩御飯に、もうひとつは小分けにして冷凍します
で、出来たのがこちら
豆腐チャーハン(140円ぐらい)
豚しゃぶ(モヤシたくさん、300円ぐらい)
ナスの照り焼き(60円ぐらい)
こちらをMさんと2人で分けて食べました！
オール低糖質メニュー
さらに節約メニュー…！合計500円
味付けを変えることで飽きることなく最後まで食べられました
そして、豆腐をご飯に見立てて食べるの、全然平気なことに気づきました…！
さすがに白米単体としては難しいですが、チャーハンやカレーなどになら違和感なく食べられそう…！
あーお米ない！って時にも役立ちそうです
kin37赤い地球・青い手 音11】
厳粛な気持ちで、今いる場所に根を下ろそう
グローバルに考え、地に足つけてローカルに行動すること
（「13の音」シンクロ実践編より）
臨機応変に対応することで活動的に
注意力を持ち合わせましょう
開き直りが大切です（自棄になるのとは違いますよ！）
赤い地球のキーワードは
心の連帯、シンクロニシティ
自分の中のテンポ、リズムを大切にしましょう
過去や未来に引きずられず、「今（現在）」を大切にしましょう
過去はいくら執着しても変えられないし、未来は「今」の積み重ねです
とても寂しがり屋なので依存体質な傾向あり
依存する対象を間違えないように
人や薬、酒、ギャンブルへの依存は百害あって一利無しです
青い手の13日間のキーワードは
遂行、知る、癒やし、成就させる力、理解し把握する
それぞれの現場で、把握、理解し、粛々と「やるべき事」を遂行してみましょう
普段の家事にもひと手間加えてみてください
音11のキーワードは
エネルギーの解放、初志貫徹
閉塞感を解放するためにも信念を貫きましょう
古く不要なものをそぎ落とし、複雑なものをシンプルにするミッションがあります
私心を捨てて世のため人のために生きましょう
kin37の有名人…清原和博、原由子（サザンオールスターズ）、堀内孝雄
それでは良い一日を！