こんにちは～
本日は活性酸素についてお話します
活性酸素とは
体や肌の不要なものを除去し、健康を守る為の
物質です！
呼吸や食事、細胞の中にいるミトコンドリアで
活動エネルギーを作り出すときの発生します
活性酸素の役割は
活性酸素は良い働きも悪い働きもします
紫外線と似ていますね～
良い働きは
ウイルスや菌など不要な物質を溶かして除去し、
肌や体の健康を守る
悪い働きは
細胞と結合して、元気な細胞に傷をつける
こうなると、、、、元気な細胞が急激に劣化した状態になりトラブルの原因になってしまします
シワ
コラーゲンを作る働きが弱くなり、
シワが作られやすい状態に
シミ シミのもとれあるメラノサイトを刺激し
シミが作られやすい状態に
ニキビ
アクネ菌の餌となりニキビが作られやすい状態に
トラブルを防ぐ為には抗酸化物質をとる事をお勧めしています
小松菜、ピーマンアセロラ、ごま、くるみ、水素水
サプリメントなども活用して栄養素を補う事が綺麗な
肌を保つポイントになります
是非参考にしてみて下さいね