ボディメンテ
2021.12.16今日の体重 43.5 kg今日の体脂肪 20.7%激増した体重どうにか戻した❗️バランス良く食べて、運動しっかりして増えるのはいいけど、どちらでもないから～😂由美子先生のエクササイズやセルフケアをちゃんと行えば体型や健康維持できるってまた実感しました😌💓脚のエクサは特別なことしてないけど、細くなってきてる🎵巡りが良くなっこと、姿勢改善してきていることが関係してるのかな？😚昨日の自分弁当無印アルミお弁当箱🍱そして、夫のお弁当箱開けたら、大好きなサブレが😍ｳﾚｼｲ急に寒くなって丸まってたいけど、今日もコツコツ頑張ろー✊
