カルトナージュ講師の
斉藤あきこです
好きなことを仕事にするにも
健康な身体がなければ
だから
健康な身体づくりを
特に意識しています
とは言っても
筋肉モリモリをめざして
いるわけじゃなくて
常に同じ力が出せるように
安定したヘルシーな身体で
いたいと
思っています
だから
病気になる前に定期的に
友人のパーソナルトレーナー
原田靖子さんに
身体をチェックしてもらって
メンテナンスをしています
やっぱり
プロに見てもらうと
自分では気づかないことが
わかるんだよね
かなり
インドア派の私なので
ちょっとした不調
たとえば
＊足のむくみ
＊肩こり
＊猫背
その原因とか
日常のどんなことに
気をつけたらいいかとか
効果的なストレッチ法とか
世の中
情報はいっぱいあるけど
何が私に本当に必要なのか
やっぱり
プロに見てもらわないと
わからない！
テレビの情報を
鵜呑みに続けていたら
私には逆効果ということも
ありました
昨日
福岡市博物館で
友人と写真を撮ったら
自分の姿勢の悪さに
あぜん…
そしたら
タイミングよく靖子さんが
パーソナルトレーニングの
無料体験会を開催するというので
おじゃまさせてもらうことに
靖子さんの
無料体験会では
しつこくくり返す
むくみや冷え
慢性的な足の疲れ
ヒザや股関節や腰の不調にまで影響する
脚のゆがみを
整えて予防する
自宅でできる
ご自身で続けられる
カンタンだけど確実な方法！を
伝授してくれるそうですよ！
さらに
代謝が上がる
姿勢が良くなる
くびれをつくる&保つ
正しい呼吸の方法も
お教えてくれます
靖子さんは気さくで
親しみやすくて
とってもフレンドリー
人見知りの私でも
リラックスして話せます
けっして
体育会系女子ではありませんから
安心してくださいね
◆こんな方におススメ◆
・むくみがひどい
・いつも手足の先が冷えてる
・足の疲れがとれない
・合う靴がない
・スニーカーしか履けない
（ハイヒールも履きたいのに）
・つちふまずが無い
・長く歩けない
・階段の上り下りが辛い
・ヒザや腰に違和感がある
・脚がゆがんでる（O脚・X脚）
・歩き方が気になる
・姿勢がわるい
・おしりや内もものたるみが気になる
・おなかや腰まわりのお肉が取れない
・運動不足
・代謝が悪い
・呼吸が浅い
・正しい呼吸が知りたい
・運動が苦手
・筋トレがキライ
・若々しく元気でいたい
・健康的なからだが理想
無料体験会終了後には
むくんだ足もすっきりして
クツがラクに履ける
足の運びが軽くなる！
そして
呼吸が深く
頭もスッキリ
肩や首までラクになる！
そうです！
靖子さんの
パーソナルトレーニング
無料体験会は
5月15日（水）
詳細＆お申込はこちらを見てね▼▼▼