ダイエットにも効く！！イメージボード作り♡

こんにちは、

イメージコンサルタントの島田亜由美です

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7月に近づくにつれて段々と暑い日が増えてきましたね

夏好きの私としては嬉しい限りです

薄着になって、急に気になってくるのがダイエット！！というのが乙女心♪

私はお仕事柄相当数のファッション誌を日々チェックするのですが、毎年この季節委になると、どの雑誌の特集でもダイエット一色でびっくりします！

かくいう私も目下ダイエット中

といっても１０代の頃やったような○○だけ食べる！
なんて無茶なやつではなく

そこはもう大人ですので
体質改善や健康に留意して、運動と食生活両方から攻めていってます

きっかけは今年の前半に素敵な2人の40代の女性に出会ったこと。

お二方ともご自身でお仕事をしながら子育てをする超多忙な女性ですが、
いつお会いしてもお肌はピカピカ、背筋のピンと伸び、いきいきとした笑顔が感動的に素敵です。

美の秘訣をお聞きしたところお二人ともが挙げられたのがやはり

[運動と食生活]

で、、ですよね～。。。。

という感じでした(笑)

わかってました。わかってましたよ

でも面倒くさがりの私はそこからあえて今まで目を背けてきたんです

でも、彼女たちの素敵な姿を目の当たりにして

美しさは1日にしてならず。。。
超当たり前なことから目を背けずに日々積み重ねることが、
5年後、１０年後の自分の美と健康への投資になるんだと痛感しました。

とはいえ、私の性格上、楽しくないと続かないんですよね

ということで、ちょっとしたお楽しみとして、

普段ファッションコースのお客様に課題としてお出ししてるイメージボードのダイエット版を自分でも作ってみました

自分の理想(こんなスタイルになりたい！！)から始まり

それがかなったらこんなものが着たい

こんなところに行きたい

こんな気持ちになるのか

という楽しい妄想の限りを尽くし、雑誌からピンと来た写真をどんどん選び、ぺたぺた貼っていきました

（私はスクリーンショットで保存した写真を画像編集ソフトでひたすら貼っていきますが、もちろん雑誌をハサミとノリで切り貼りしてもオッケー。）

お世話になっているカイロの先生によると
こうやってなりたい姿、状態を画像としてイメージするのって身体づくりにはとっても有効だそうです。脳に目的地をインプットしてあげるといったところなんでしょうかね。

一番有効なのは理想の体の写真に自分の顔をアイコラすることなのだとか(！！)

さすがにそれは恥ずかしくてできませんでしたが、
無事に私のダイエットイメージボードは完成！！

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