香りはローズ🌹、ゼラニウム、パチュリーが入ったもの。

ゼラニウムは女性ホルモンとの関わりが大きく、生理不順、更年期障害などを改善する効果が期待できるとのこと！

パチュリーはあまり聞きなれない名前ですが、シソ科の植物で、土をイメージするようなスモーキーな香りなんです。エキゾチックな香りとも言われています。効能はイライラ解消、感情のコントロールやバランス調整を得意としていて、心身の不調に働きかけてくれるので免疫力を高めてくれるとか。

薬ではなく、カラダにも安心なもので穏やかに過ごせるのは嬉しいですよね‼️

そして、先月から新しく始めたことがあります💪

パーソナルトレーニングで適度に運動をすることが、今の私にとって重要な習慣になっています。

始めたきっかけは、わたしのパート先の会社の社長がトレーニングジムをオープンさせたこと。

今まで趣味でやっていたらしいのですが、経営したいと思ったそうです。

それで、わたしにもお声がかかり通うことになりました😁✨

前から興味はあったので、このチャンスは逃すまいと即入会しました‼️

今は月3回、50分でトレーニングしています。

カラダを動かすことに慣れていなかったので、初めは「どうせすぐやめことになるだろう」と思っていましたが、もはやその逆‼️

もちろんトレーニングはしんどいですが、終わった後の解放感と達成感が堪らなく心地よい

んです‼️

トレーナーとも相性がめちゃくちゃ良くて、食事についてもアドバイスをもらっているのですぐに試しています。

最近は便秘について相談したことろ、1日３食しっかり食べて、お米を食べるように言われました💦

それまでは、朝食を食べていなかったり炭水化物は抜いた方がいいと思っていたので”目から鱗”でしたが、

少しずつ実践したら、以前よりも気にならなくなりました😀

まだ始めて間もないので、理想のボディラインに近づくような変化はこれと言って感じませんが、それについては長ーーーい目でみて。

いつか、近づけたらいいな…ぐらいに思っています😅

トレーニングを始めようかと迷っている方は、ぜひ体験から始めてみてはいかがですか？？

少しでも楽しいと思えたら、とりあえず1ヶ月試しにやってみるのもいいと思いますよー

それでは、また🖐️

↓お気に入りのアロマスプレーです❤️