ビクトリアで２年間くらいon and offで続けてたホットヨガ。
東京に引っ越してきてからは、夜寝る前に覚えてるポーズをいくつかやってみたりはしてたものの本格的なヨガからは離れてました。家から歩いて10分くらいのところにあるBikram Yogaのスタジオを使わない手はない！
ちょうどお試しキャンペーンがやってて体験クラスがたったの1000円だったので即予約。
ヨガを続けてた頃が一番体調もよかったし、体が引き締まって、内側からキレイだったような気がする。
日々の喧騒から離れて、呼吸や動きの一つ一つを大事にしながら、ものすごい量の汗をかくホットヨガは90分のクラスを終える頃には体力をかなり消耗してクタクタだけど、体の中から
が一気に出ていくような気がしてクラスが終わると本当に爽快なのです。
2年のブランクもなんのその、すごく楽しかった～。終わってすぐに入会、これからカラダの変化が楽しみです。日本語のインストラクションが始めは不思議に聞こえたけど、ポーズを全部覚えてて、懐かしいキモチになりました。一人のインストラクターの方が「バンクーバーで初めてビクラムヨガに出会って、東京でインストラクターになったんです」って声をかけてくれて、なんだか親近感が湧きました。彼女が教えるクラスは月曜の夜だからなかなか難しい時間帯だけど、そのうち慣れてきたら週末以外でも参加できればいいなと思います。
２年間分くらいの汗かきました。次の日は、あまりの体のだるさに動けず。体の悪いものが全部流れていくような感覚。回を重ねるごとに、身も心もデトックス
ナマステ～。
↑バナナ＆アップルパンケーキ
パンケーキは私のカナダのママ、Twylaのレシピ。彼女のレシピを基本にして、色々アレンジをするのが好き
バナナ＆アップルパンケーキは、砂糖を入れなくても優しい甘さが美味しい！写真はなんだか寂しいね・・・・
クリームチーズとハチミツをかけていただきます
「ポラロイドフィルムの製造販売を終了します」
な香り。
で生まれたこのブランドは日本では神戸にしかショールームがないんだけど