[ 7/15(水）「成分表の読み方」＠西条

おはようございます！

講座のお知らせです！

夏休み前に、普段食べているものを

きちんと知ってみませんか？

おかげ様で好評の　成分表の読み方講座、

ご要望があり、西条でもう一度開催致します！

この機会にぜひ☆

自分や大切な家族が食べるものを

自分で選べるようになる

第一歩。

まずは自分が買うモノが、

何から主に出来ているか、知ってみませんか？

sawa的なるべく避けたい原材料を４つお伝えします。

でも４つ全部ゼロにするのはかーなーり！

大変かも。。

いきなりやろうとせず、

講座の後、

まず自分が何から減らしていけるか

考えて下さいね♪

そうそう、

下記のような質問にも答えられるようになります♪

大豆(遺伝子組み換えでない）の表示から分かること


私達が実は一番食べてるかもしれない炭水化物って？

現代は情報が多すぎて

迷う事が多い。

その中で、自分に合った

方法を見つける手助けになれば

と思います（＾＾）

この講座に来るか迷っている方！

下記の質問で自分がどれに当てはまるかで

決めて下さいね
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突然ですが、質問です。

皆さんは

食べるものに選ぶ時、

どうしている？

と聞かれたら、

何と答えますか？

１）「何も気にせずに、食べたいものを食べる♪」

２）「身体に悪そうと分かっていても、食べちゃう♪」

３）「色々気になるけれど、何を気にしていいか分からないから
　　　何もしていない。。」

４）「気にしすぎて何を食べていいか分からない。。」

５）「あんまり気にし過ぎるのは嫌だけど、一応ちゃんと知っていたい。。」

６）「少しずつ、良くないものを減らしていきたい。。」

さて、みなさまのお答えはいかに。。

えーっとですね、

１）の方には、この講座は必要ありません（＾＾）

上の２）－６）に当てはまる方。

お買い物の時に何を注意したら良いか、

一緒に学びませんか？

成分表。。と書きましたが、

アミノ酸がどうとか、成分の話を細かくする講座ではありません。

現代の食生活の中で、

悪いものを全て減らすのは。。多分、ムリ

だから、とりあえず

何から減らしていけばいいか、

を順番にお伝えしていきます。

その中で、自分に出来るのはこの辺かな？

という落としどころを見つけて

少しずつ減らしていくことができるようにしませんか（＾＾）

ホントに、講座を受けたその日から、

できるようになります

もう一つのポイントは、

成分表やパッケージに

書いてあることから分かること、

そして、

「書いてないこと」から分かること

を知ることで、

身体にいれなくて良いものを

自然に避けることができるようになります。

【7/15 （水）成分表の読み方：今日から出来る☆自分に合わせた、安全な食材選び】

いきなり完全オーガニックとか、お財布的にも中々難しい。

でも、今の自分に出来ることから、身体に不要なものを「入れない」

生活ができるようになります♪

私自身がこの１５年くらいで、どのような変遷を辿ってきたか（途中のリバウンド？も含めて、笑）お伝えします～。

日時：7月15日（水）

時間：１０-１２時（その後お時間のある方はランチもしましょう☆）

場所：東広島市御園宇　hana cafe

料金：３０００円(ドリンク代別途）

お子様連れ大歓迎です☆

お申し込みフォーム　 　☆

いずれも、日常で出来る、無理なく出来る

自分や家族を守る一歩をお伝えしていきます☆

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♪