ダメダメ

すみません😢

ブログ始めたとたん

お客さんにおわれ、夜までお仕事、飲み会、こちらは同じ九州でも被害はなかったものの

友人、知人が住む熊本、大分で地震など

心身ともに落ち着かない日々💧💧💧

基礎体温も計れてない上に
体内時計もくるっちゃいました。

今日やっと一息🐠

１回気持ちをリセットします。

反省

昨日は夜まで仕事で

終わってからそのまま豚骨ラーメンを食べてしまった💦💦💦

そういう日は次の日頑張る‼

入れたカロリーは早いうちに消化する。

そういう風にしていきたいです(>_<)


しかし、昨日は天気もよくて海がきれいだった✨





今年の夏は仕事のあとできるだけ、海で泳いで痩せたい～

でも日焼けが心配💧💧


----昨日の記録-----
ルーティーン△
生理5日目で最終日
低温期
体重＋-0
間食:飴、ガム、いちごクッキー、日向夏

今期は体重落として周期を整える重視に！

今日はなんか仕事も達成感があって

旦那さんの仕事の山場も無事に終わったみたいで

よかったぁ～✨

だけど夜のお仕事前に時間がなくて今日は
夕飯がフルーツとチョコになってしまった💦💦





日向夏はとてもさわやかな味で気持ちがリフレッシュ、スッキリしました。

りんご🍎も。

今リセット中、生理4日目ですが、迎える今周期は妊娠よりも体重落として生理周期を整えていくことに専念したいと思います。

あと、体、子宮をあたためること。

今日から体重測定も開始☆
1週間前測ったときより

-0.6kgでした✨✨！！

生理後1週間が落としどきだから
頑張りたいですー☆

まずは誕生日夏までにどうにか5㎏落としたい。

お医者さんにも言われたので・・・

妊活中で体重落とせといわれて頑張ってる方いませんか～？

ぜひ、一緒に頑張りましょ(>_<)/

------記録-----
・ルーティーンはほぼok
・-0.6㎏　前日比
・生理四日目
・低温期
・間食:飴、ガム、砂糖０チョコ