スーパーへ！そしてムクミMAX...orz

クリニック帰りに、食材を買いにスーパー行きました

今日はとても安かった

いくつか紹介～
(どうでもいいとか言わないで)


まずわたしの大好きなTOMATO

プチトマトをいつも買います

トマトに含まれるリコピン

その成分がとてもいいと知っていたので、前から積極的に食べるようにしています

リコピン…気になって調べてみました！


リコピンは日焼けによる老化を予防し、日焼け後の肌の硬化も防ぎます。

また最近ではメタボ予防に効果的なホルモンの分泌を促したり、脳の神経細胞を保護することもわかってきました。


だそうです

お肌だけでなく、ダイエットにもよかったんですね

一日に200g摂ることが好ましいそうです！
わたしは普通に毎日200gは食べてるな

ほんとにトマトは前から好きで、
今日もこの大量に入ったミニトマトを4箱買いました←どんだけ。


一箱ぎっしり1kgぐらいありそうです

これが250円でした

もっと安いときは一箱200円ぐらいでした


それからこれ↓

青りんご

9個で350円でした


甘いもの食べたいなぁぁぁー！！とちょうど思っていたので、帰ってソッコーで丸かじりしました

甘くて美味しかったー

お菓子食べたい！と思ったらりんご食べよう


朝ごはんもりんご1個とかでいいかも



そして韓国にはこれもあります

なんだかわかりますか？？

明太子です＼(^o^)／！！

初めて見つけたときは驚き＆嬉しくてかなり喜びました

韓国の明太子は日本のより、ほんの少～しだけ塩気が強いです

なのでおつまみとしてお酒と食べてもいいけど、わたしはパスタにしたりとか、ご飯と一緒にたべたり、お茶漬けのトッピングにします


他にもいろいろ買ったので、明日からまた栄養たっぷりのご飯を食べようと思います





そ！し！て！

脚のサイズです


身長158cm 体重50kg (術前50kg)

ふくらはぎ 36cm (術前34cm)

膝 38cm (術前36cm)

膝上 38.5cm (術前37cm)

太もも中間 47cm (術前42cm)

太もも最太 50cm (術前52.5cm)

かなりパンパンに腫れています

今までで1番腫れていて、膝の皮膚ちぎれそうです

足首が一回り大きくなってる

なんだかピキピキします



明日は少し引いてますように


おやすみなさい