どーもおはようございましっ👍
最近子供中心の生活で
「夫婦の会話が減った」
「なんとなくすれ違いを感じる」
そんな悩み、ありません？
※今日は単刀直入 にいってみる🩷
実は私、出産直後に
あまりに子供のお世話が
ホントーに大変で🤣🤣🤣
旦那とぜーんぜん！
しゃべれなかった時期が
あったんだよね🥹✨
ぶっちゃけ喋るより
１分でも寝たかったんだけど🤣🤣🤣
気持ちわかってくれる？笑
でも当時はなんとなく
会話が少ないからなのか
相手の出張もあり
顔合わせることも減って
すれ違っているような
気はしてたんだよね😇😇
結婚生活が長くなると、
忙しさやお互いの考え方の違いから、
心の距離が少しずつ
広がってしまうことはよく聞く話😅
でも、
少しだけ自分と
向き合う時間を作ることで
夫婦関係をより良いものに
することができるのよ☺️❤️
今日はとっておきの
内観方法を紹介します🩷
※これ結婚式当日の写真😎
もう3年前とかあっという間すぎる❤️
やり方は
とっても簡単！
まずはノートを用意して、
自分の気持ちを
整理する時間を
持ちましょ😍
「相手に感謝していること」
「自分が望んでいること」
「伝えそびれた気持ち」
この３つをノートに
書き出してみてください。
たとえば、
「いつも家事を手伝ってくれる」
「もっと話を聞いてほしい」
「育児手伝ってくれて
ありがとうと言いたかった」
このような内容を書くだけで、
自分の中にある感情が
スッキリ
整理されていきます😊🩷
書き出したら、
その中から
「伝えたいこと」を1つ選んで、
自然なタイミングで
パートナーに
伝えてみてください❤️😍
「いつもありがとう」
「これからはこうしてほしいな」
といった
シンプルな言葉で十分です。
このとき、
相手を責めるのではなく、
自分の気持ちを
伝えることを
意識してみて😆😆
※色々思うことあると思うけど
怒りを伝えてもなんも意味ないから💦
感謝や希望を素直に伝えることで、
相手の心にも響きやすくなります😎
このノート習慣を続けると、
相手への不満が減り、
感謝や愛情に意識が
向くようになるよ✨✨✨
自分の心を整理し、
伝えたいことを素直に伝えるだけで、
夫婦関係がぐっと良くなり、
心の距離が縮まること間違いなし❤️
でもこれやってみないとわかんないから
本当に効果あるかどうかは
自分の
勇気次第🤣
※がんばれみんなー😆✨
伝えるほうが効果的😍
もし伝えるのが難しかったら
ノートに相手への感謝を
書いておいてもOKです
※タイミングが来たら言いたくなったり
何か起きるから大丈夫😊
どうでしょうか？！
今日から５分だけ、
ノートを使った
内観を始めてみませんか？😎👍
自分と向き合う時間が、
夫婦の絆を深める
第一歩になるよ☺️
感想や気づきがあれば、
ぜひコメントで教えてください〜✨✨✨
それでは今日はここまで！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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