こんにちは！
3分で1個心のブロック解除
マインドブロックバスターのforteです^ ^
昨日、朝焼けの空を撮ったら、たまたま飛行機雲が出来ている最中でした😁
以前のブログでストレスに触れましたが、今回は、過度なストレスは、身体を危険に晒す事もある、という話です。
私の看護師時代の同期で看護師長になった友人が、数年前(コロナ前)に急死しました。
40代、既婚で子供は無く、ご主人の出張中に倒れました。
職場の飲み会中トイレに行き、なかなか帰って来ないので見に行くと、心肺停止状態(詳細は不明)で発見され、緊急搬送されました。 ICUでしばらく治療されていましたが、帰らぬ人となりました。
定期健診で異常は無かったそうです。
私自身、社会人になってから交流する機会も無く、近況を知りませんでしたが、知らせを聞いた時は、言葉にならない程驚いて、全く信じられませんでした。
学生時代の友人は、明るく、前向きな感じで、相談出来る様な友人もいたと思います。
お通夜の席で御家族とお話する機会がありました。
御家族の方曰く、「仕事に対して真面目で、師長になってから、患者さんとの距離が出来たのを気にしていた」との事でした。
突然家族を失った御家族のまだ、現実を受け止めれていない様子が伝わり、また、私も亡くなった友人に、生前何か出来る事が無かったのかと、悲しくも悔しい思いをしました。
師長という管理職になり、看護師としての仕事内容が変わったのは想像出来ます。
患者さんとの直接的な関わりが減った事、師長の立場で病棟を管理する上での医療者間の調整、新人教育、他の師長達との関係等、それ以外にも抱えている事が沢山あったと思います。
私個人の勝手な判断ですが、ストレスが1番の原因の様に思えます。
私達の身体は、空気中の酸素を取り入れ生命活動を行っています。
酸素は、外部からの様々な刺激を受け、反応性の高い活性酸素に変化します。
活性酸素は、紫外線、放射線、たばこ、過度な運動、ストレスによって、産生を促されたりします。
活性酸素は、細胞伝達物質や免疫機能として働く一方で、過剰な産生は細胞を傷害し、がん、心血管疾患ならびに生活習慣病など様々な疾患をもたらす要因となる事が分かっています。
本人も気付かない過度なストレスがあったのでは無いかと思うんです。
ストレスは、人それぞれ感じ方が違います。耐えきれなくなると、うつ状態になる事もあります。
友人の場合は、身体に病状として出たのではないかと思います。
それでは、どうすれば良かったのか、、、!?
どうしても、日本人は、特に社会人になってからは、「～しなければならない」という考えが強く、1人で問題を抱え込む傾向にあります。
真面目で仕事を一生懸命にこなしていたからこそ、知らず知らずの内に抱えたきれない程のストレスを背負っていたのでは？と思わずにはいられません。
「自分が頑張れば」「自分さえ我慢すれば」という考えが出て来たら、少し立ち止まって欲しいのです。
自分だけで解決出来ない問題は、周囲の人にシェアして欲しい。
たまには自分を許して、したい事をして欲しい。
日頃頑張っている自分を褒めて欲しい。
自分を楽にする方法が分からなければ、誰かと話をする、カウンセリングに行くのも良いと思います。
私自身、生きづらかった時、ブロック解除とカウンセリングで、楽になる事が出来ました。
あなたが大切な人達にとって、あなたもかけがえの無い人なのですから、もっと自分を大切にして欲しい、そう思います。