こんにちは！AKIKOです＊
今日は午前中のほぐしヨガクラスのあと、ヨガデイズ代表のめぐみ先生とミーティング&アーサナ練習会をしました！
いまはたくさんのヨガの流派があるけれど、わたしはヨガセラピスト協会の解剖学を取り入れ、アライメントを意識したアーサナの取り方がとても好き☺️💓
今日はこれまで上手くできなかった門のポーズと戦士のポーズII、膝を曲げた三角のポーズをめぐみさんにチェックしていただきました✨
わたしは幼稚園からピアノを始めて中学高校は吹奏楽部。
小学生の時にしばらく水泳をやったくらいで、運動経験ほぼなし！
体の左右前後のバランスに歪みがあるし、体の土台である足は扁平足だからよーーーく整えていかなければなりません。
わたし自身アーサナを取る上で気を付けることがたくさんあるので、お客様にも怪我を防いで気持ちよく伸ばしていくコツをお伝えできるようになりたいな😊
明日からは夜ヨガ「リフレッシュヨガ(19:00~20:00)」が始まります♪
キャンドルの灯りの中でヨガを行なってリラックス&リフレッシュしましょう🕯✨
あきこ