本当に、今年の夏は暑かったです
特に月の始まりの頃は今まで経験したことが無いような暑さでしたが、
8月最後の日になってみると、少し暑さも和らいで鳴いている虫の種類も変わってきたなぁとしみじみします。
着々と季節は変化しているのですね。
今月は、とてもとても自分の心と向き合ったひと月でした。
自ら向き合う時間を作った日もあれば、否応無しに向き合わざるを得ないことが起こった日もありました。
けれど今振り返ると、そのどれもが私にとっては大切な貴重な経験となった有難い時間だったなぁと思います。
その瞬間瞬間はとても苦しかったのですけれど...。
後に思い出しても、きっと印象深く思い入れのある月となるような気がしています。
これからはもっともっと自分を大切に、軽やかに自由に、心穏やかに朗らかに、生きていこうと思います。
ゴーヤー✨
無農薬野菜。
食べることは生きること。
大袈裟ではなくどんなものを食べるかで
人生も変わるんだろうと思います。
こんなに暑い夏は初めてな気がしています。
今日で7月も終わり🍉
一年の中で7月の末が一番暑いイメージがありますが。
それにしたって、人間の体温より気温の方が高いなんて…。
そんな日が来るとは想像したこともなかったです。
無理せず、体調を整えることに更に気を配らなくては、と気を引き締め直しています。
今月は、とにかく、自分の胸が苦しくなることが沢山起こりました。
怒り、悲しみ、罪悪感、無価値感。
色んな感情が渦巻き、心が乱れているのをなす術もなく眺めている感じ。
自分の心と、それに伴って不調をきたす身体を持て余し、
「こんなんじゃ、駄目だ。」と無意識に自分をジャッジしていたように思います。
そして「もっと心穏やかな自分で居なければ。」とむやみに焦っていた気がします。
でも、今思い返せば、
そんなの、この際どうでも良かったのかも、とも思います。
いや、どうでも良くは無いのですが笑、
今、自分がどう感じているのかを認める。
その想いに対して、良いも悪いもジャッジをしない。
まずは、そこからだったのかも。
と、今俯瞰してみるとそう思えます。
それに、良いことだってあったはず。
なのに、何故が苦しかったことばかりが記憶に残っている。
それって勿体無いな〜。
感謝にフォーカスする大切さも改めて感じ始めています。
とにかく、リラックスして全てを受け入れること。
目の前の事実をただそのまま認めるだけ。
私にはまだまだ練習が必要なようです(^^;;
ルッコラ✨
無農薬野菜。
毎日美味しい野菜を食べれることに
心から感謝です(≧∀≦)
なんと今日で、もう今年も半分経ちました
毎日、これで良いのか、これからどう進めば良いのか、自問自答しています。
どんな自分も許そう、認めよう。自分を労わろう。
どんな感情もまずはそう思ったんだね、と受け入れよう。
最近はそう心掛けようとしてはいますが、正直なかなかそう上手くは出来ないこともあります。
それでも、少しでも前に進もうとしていく中で、
今の現状がどうであるかと言うことよりも、
まずは今の自分の心の状態をどう保っているのか、ということの方が大切なのではないか、
と感じることが多くなってきました。
そんな中、いつもマインドワーク®︎でお世話になっている濱田恭子先生の出版が決まり、
私が知りたかったことが書かれているのでは、と楽しみにしています。
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