今日はいつもより丁寧に小顔美心術セルフ骨格矯正をしてみました。
呼吸が大事とは言われているけれど、
気が早って深く吐けていないなー、と改めて気づいたり。
顎の筋肉の付き方が左右やけに違っていたり。
しっかりお顔の奥を感じていたら急に眠くなってしまって、リラックスできたのと同時に疲れが溜まっていることにも気づきました💡。
一通り終えると頭がスッキリ✨
広角も上がりやすくなっています☺。
私はおだやかでのんびり屋に見えるようなのですが、実はせかせか気も短く、焦ってしまうことが多い。
頭の中はいつもパンパンしています。
小顔美心術もヨガもそうなのですが、少しでも静かな自分の時間を作ると、自分の心身の状態を客観視できますね。