股関節患者は太っていると、股関節に負担を掛ける。

足の為にダイエットは必要。
かといって、自己流は危険。

でもやってしまうのだ

いかに無理せず、自然に痩せれるか。
なかなか難しい問題だ。

サプリや器具で痩せたためしがない。
これまでいくら無駄にした事か。

お金をかけずにダイエットする。

となると、運動と食事しかないでしょう。
カロリー制限が一番痩せるかな。

ぜんぶ素人考え。

でも骨がもろくならないように、カルシウムは必須

これはツレが成功した例。

朝キャベツダイエット。
朝じゃなくても、食前にキャベツを食べるといいみたい。

それでツレは2-3キロ痩せた。

朝はキャベツと牛乳
それに果物食べたり食べなかったり

朝食はそれだけ。
お昼までもつのかと心配したけど、もうすっかり慣れてしまったみたい。

痩せた今でも、朝食スタイルは変わらない。

すぐに飽きる私と違って、こうと決めたらずっと続ける

これだけは尊敬する。

丸々一個刻んだキャベツ

私も負けずにバリバリ食べるぞぉ～

ダイエット本気？？？