時差ボケ。

今日から社会復帰です。
時差ボケが治らず18時を過ぎると眼が閉じます…
頑張って0時頃まで起きて、朝6時くらいに起きる。だけでは治りませんね。
陽の光を浴びると良いと聞きますが…