歯周病を甘く見ていました。
昨年12月に歯が痛くなり、
歯科に通っています。
私は歯科が苦手です。
検診も行っていません。
痛くなったら行くので、
行った時にはすでに手遅れ。
その歯は神経を抜きました。
また歯周ポケットが深いところがいくつもあり、
動揺している歯もありました。
50代で歯の心配が始まり、
すごく落ち込んでいました。
泣けてきました。
ですが、いつまでも落ち込んでいても仕方がない。
今気がついてよかった。
これ以上悪くしないように。
今の状態を保てるよう歯磨きを頑張ろう。
検診もこまめに通う。
意識をかえて、
歯磨きに時間をかけることにしました。
今までは洗面所で歯磨きをしていましたが、
今は椅子に座って鏡をもって時間をかけて磨きます。
フロスと歯間ブラシは100均のを使っていますが、
これで十分だと思うので、
高価なものを使うことより、
今まで朝晩だったのを朝昼晩にしました。
そしていつもの歯磨きに、
コンクールのマウスウオッシュと、
歯茎再生ジェルをプラスしました。
食べたらまた磨かないといけないから、
食べることが面倒になります。
おやつをダラダラと食べることがなくなりました。
