まとめて夕飯 6月27日～

6月27日（月）

・鶏のグリル

・キャベツとベーコンの炒め物

・味噌汁（カブと？？）

・玄米

・納豆

写真は食べかけです。しかも、鶏肉焦がしちゃった

玉葱とオリーブオイルで揉んでつけておいたのをグリルする。

ジューシーで美味しくなるはずが、焦げてパサパサ

ごめんね。

6月28日（火）

・牛肉巻き（葱巻き・茗荷巻き・チーズ巻き）

・鰹のたたき

・玄米

・納豆

・キャベツと茗荷と塩昆布のサラダ

・カブの浅漬け

・カブと葱の中華スープ

6月29日（水）

・すき焼き（牛肉・葱・焼き豆腐・蒟蒻）

・ニラチヂミ

・ミネストローネ（冷凍作り置き）

・納豆

・玄米

チヂミはニラをたっぷり食べるために作った物。

なので生地は極少なく作るようにしています。

我が家的には、はがれない程度でよいのです。

6月30日（木）

・さわらの西京焼き

・サラダ

・春巻き（チーズ・エリンギ）

・玄米
・納豆

・キャベツとベーコンのスープ

春巻きは揚げないで少ない油で焼きました。

ヘルシーだし、時間が経ってもパリパリです。

7月1日（金）

・鶏の唐焼き

・サラダ

・玄米

・納豆

・味噌汁（しめじ・牛蒡・葱）

唐焼きは、油で揚げないで焼いて作る。

擦った生姜とニンニク塩コショウ、醤油で揉んでおく。

それに片栗粉をまぶして丁寧に焼けばあらジューシー

今週はこんな感じでした。

そして、先週の6月24日（金）の写真がない日のメニューが分かりました。

欧風カレーを作ったのです。

写真をとる前に食べちゃったんだね、きっと。

まとめて夕飯 6月20日～

6月20日（月）

・鶏のチーしそ巻き

・豆腐ステーキ

・玄米

・納豆

・蒟蒻と人参と牛蒡の金平

・ニラと卵の味噌汁

6月21日（火）

・鶏の手羽焼き

・玄米

・納豆

・蒟蒻と牛蒡の煮物

・サラダ

・もやしのスープ

6月22日（水）

・蕎麦

・とろろ

・とろろと紅生姜と青海苔焼き

・ミネストローネロールキャベツ

6月23日（木）

・金目鯛の干物

・ニラチヂミ

・玄米

・納豆

・舞茸と玉葱のコンソメスープ

6月24日（金）

ない

何故か写真がない

食べた物、不明です…

6月26日（日）

・うどん

・ほうれん草と卵のソテー

・ミネストローネ

やっぱり少しレパートリー増やさないとだな・・・

安く済ませたいって言っても、いつも似たような物食べてる

安くて栄養があっておいしい物ってなんだろう

海へ!!! 父の日なのに…父の日だから♪

6月18日（土）

あいもかわらず、またまた海～


今週は近くで大会の予選をやっている。

知り合いも出場しているので応援応援

大会の合間に、海の安全をお祈りする儀式。

ふんどし一丁で皆頑張っています↓

日曜日、いつもの八百屋に連れて行ってもらって、

野菜と父の好きなものを購入

この日は父の日だからね

そしてお昼過ぎごろ、海を出発し途中で昼食

帰り道にある　『北海』　というお店。

ラーメン　　380円　　安くてたすかります。

そして実家に着いたら両親はお出かけ中。

事前にメールを入れておいたから、そのうち帰って来る。

なので先にお邪魔して待ってます

そして父の日なのに、父の手料理に舌鼓

いつ食べても、どれもこれも超うまい

いつも食べ過ぎます　

そして、父に持っていったものは・・・
こちら　↓

メロンです

父は半分、ほじって食べてください

残り半分を旦那・姉・母が分けて食べてました。

父の日に、メロンを持っていって、父にご飯を作ってもらう・・・

ま、いつものことだけどね・・・

まとめて夕飯 6月13日～

6月13日（月）

・キャベツと茗荷と塩昆布のサラダ

・玄米

・納豆

・豚肉の焼肉のタレ焼き

・味噌汁（葱・油揚げ・？？）

6月14日（火）

・冷やしラーメン（味玉・豚しゃぶ・葱）

・もやし炒め

・ピリ辛スープ

6月15日（水）

・チーズinチキンカツ

・もろキュウ

・玄米

・納豆

・もやしナムル

・中華スープ（葱・豆腐・メンマ）

6月16日（木）

・ズッキーニとベーコンのペペロンチーノ

・ミネストローネ（冷凍作り置き）

・もろキュウ

新鮮でみずみずしくとっても美味しいキュウリが手に入った。

しかも海の近くの八百屋さん、とっても安い。

なので、良く冷やして旦那もあたしもバリバリ食べます

6月17日（金）

・岩のりと大葉のスパゲティー

・キャベツとベーコンのコンソメスープ

この日↑は、ご飯の炊き忘れだと思います。

パスタ2連チャン

この岩のり、八丈島の岩のりなのですが香りがとってもいい。

パスタのベースの味付けはバターと塩とちょっと薄口醤油。

シンプルだけどなかなか美味しくいただきました

まとめて夕飯 6月6日～

6月6日（月）

・もやしとキャベツのピリ辛炒め

・豚汁（前日の残り物）

・玄米

・納豆

・うなぎ

6月7日（火）

・もやしと人参のナムル

・蒟蒻と牛蒡の甘辛炒め

・鰯たたき丼

・鰯の梅小巻揚げ

・味噌汁（葱・大根etc）

鰯たたき丼は、この前お店で鯵たたき丼を食べたアレンジ版。

鰯が1尾50円で売っていたので、早速チャレンジしてみた

あれ？なんかちょっと印象が違うな・・・。

薬味の盛り付けだと思われます。

お店で食べた記事はこれの1個前にあります。

でも、味は抜群旦那も美味しいと言ってくれた

6月8日（水）

・とんかつ

・葱とナンカの野菜炒め

・玄米

・納豆

・しじみとねぎの味噌汁

6月9日（木）

・タラコスパゲッティー

・サラダ

・パンプキンポタージュ

6月10日（金）

・キャベツとベーコン炒めイタリアンラー油がけ

・プチトマト

・納豆

・玄米

・金目鯛の干物

・パンプキンポタージュ

こんな感じで平日の夕飯でした。

週末は海へ～

いつものサーフショップで旦那がピアスをプレゼントしてくれた

在庫がなかったから、注文品です。

夏っぽくってかわいいでしょ

この週は、いすみの太東で「サーフィンフェスタ」が行われていた。

知り合いも参加しているので遊びに行った。

海にいる時に地震が来たときの避難訓練も行われていた。

こういうイベントにつき物の露店で買い食いもしました。

土曜の夜に義弟もきたので、日曜日の夕飯に誘いました。


この日は広島風お好み焼きとスープ。

写真には写ってないけど、サラダもありました。

義弟くんは満腹で帰って行きました