先日、アロマとヨガのコラボイベントを熱海で開催しました٩꒰｡•◡•｡꒱۶♡
@日香さんの素敵なご自宅のお茶室✨
第26代ミス熱海 梅の女王の中村日香さんがアロマセラピー担当
私は女性のためのヨガの講師を担当させて頂きました。
女性ホルモンを整えてリラックス効果のある、イランイランとラベンダーの精油をブレンドして
甘くゆったりとした雰囲気の中で行われました♡
女性のためのヨガは、ポーズを流れるように連動させたり、難しいポーズに挑戦するようなことはなく
ポイントをしっかり押さえてリラックスして行えば
十分効果を得られます。
ご参加された方々は、皆さんヨガを始めたばかりの方や初ヨガの方もいらっしゃったのですが^ ^
“慢性的な腰痛が和らぎ、座ったり、朝起き上がるのが楽になった”
“身体の力が緩んで、すごくリラックスできた”
“子宮周りが温かく感じる”
等、効果を実感された感想を頂けてよかったです。（＾＾）
私も初めてヨガを受けた時に
こんなにも普段から力んで全身に力が入っていたなんて気付かなかったし、自分が思うよりはるかに自分自身に緊張や無理を強いていたんだなーと、初めて気が付きました。
身体は正直です笑
毎日忙しく、自分の為、家族の為に
会社で、家庭で、あるいは両方で一生懸命働く女性のみなさんへ向けて
少しでもリラックスして、自分と向き合えるような、安全で快適なヨガクラスを創っていきたいと思います。
ご参加ありがとうございました（＾＾）
