生理が終わった後は
痩せやすいは定説化してるから
知ってましたが
今そのタイミングで
昨日と今日で-800g違う
理由は
生理期は水分を溜め込みやすいから
終わった出るらしい
今朝、ふくらはぎ🦵攣ったから納得
しかも
昨日は小さいお菓子を食べたから
ご飯🍚の量かなり減らした
chatGPT先生は
「炭水化物1gにつき3gの水分がくっつく」
と言ってたから
相対的に炭水化物の摂取が
少なかったせいもあるらしいです
なるほどだけど
炭水化物量の3倍の水分を保持しちゃうの
怖すぎる
それが太ると🟰じゃないけど
米好きとして1号くらいペロリだから
恐ろしい
また
昨日はダイエットレシピ動画で
美味しそうな豆腐スイーツを見たから
真似て豆腐パンケーキ🥞を作って
食べたけど
美味しく無いから
全然食べ進まなかったのも
体重が増えなかった理由かもです笑
なんだろー
豆腐活用スイーツで
美味しかった試しが無い
すっかり忘れてたけど
毎回この気持ちになります
と先生も仰せでした
激しく同感