10月から思い切ってご飯を冷凍の宅配弁当に変えました。
朝はヨーグルト
昼と夜は宅配弁当
というゆる糖質オフ生活を始めて早1ヶ月。
数ヶ月変化が見られなかった体重は61キロ前後から59キロ台になりました
弁当1食は糖質25g以下300kcal以下で、
1日の接種カロリーが少なくなっちゃうし、
お腹も減るので糖質オフのお菓子やプロテインを日に2回食べてます！
ダイエットを考えて料理を作る時間とストレスがなくなって、お菓子も選べば食べれるし、無理なくやれてます。
やっぱ自分でご飯作ってるとついつい食べ過ぎてる事があるみたい。
ただデメリットはお金がかかる！
調理の為に肉や野菜を買わなくなったので思ったよりではないけど今迄の食費より＋1万円くらい
まー
でも後2ヶ月は続けてみようかなと思います