平成の終わりに

いよいよ平成があと約4時間で終わりを告げることになりました！

私にとってはフィットネスインストラクターとして歩み始めたのが平成元年であり、仕事・恋愛・結婚・出産・育児…etc. 数え切れないエピソードが詰まった時代であります。

この30年間お世話になった方々、影響を受けた事柄や人物…本当に感謝です！


4月26日に平成最後のレッスンが終了😄


GWは母のサポートをする決意をし、26日のうちに実家に移動して母とのトレーニングを始めました。
今年の冬の間に辛くて動けなくて起きれなくて…という状況から筋力や体力の低下が激しく、歩くことや立ち上がることがすごく大変になってしまいました。
フィットネスインストラクターをしているのに自身の母の体をちゃんとみてあげられないのは悲しいこと💦

運動を教えても覚えられない。
運動が辛くて続けられない。
もう無理…とすぐに諦めてしまう。

いろんな困難とぶつかりながらそれでも真冬の一番体力低下が激しかった時よりは少しは歩けるようになったし、食事も摂れるようになりました。
立っていてもグラグラして足も広く開けて立たないと立っていられなかったのが、少し狭い幅でも立っていられるようになりました。



運動と脳の働きは連動しているというのもその通りで、考える気力も無くなり、言葉もろれつが回らないこともありましたが、体を動かすと頭も言葉もハッキリとしてきます！

一度落としてしまった筋力を戻すのは本当に大変ですがまだまだサポートして、杖がなくても歩けるように頑張って欲しい！


私が平成の時代を生き抜くことが出来たのは、母が私をいつも応援してくれていたから！
だからこそ今は私が母を精一杯応援したい！

これからも母を元気づけて人生を楽しんでもらいたいです。


令和の初レッスンは2日。
時代は移り変わっても、たくさんの方の笑顔と元気をサポートし続けます！
これからもよろしくお願いします🙇

弾丸ツアー！

今月末30日は広島へ　

そして３１日は大阪を訪れます

30日の広島ではバランスコーディネーション®地域健康活動サポーター養成講習会を開催します！

地域健康活動サポーターとは、地域のサークルやご自分の周りの方にバランスコーディネーション®のストレッチ種目を指導できる資格になります。（指導はスポーツクラブを除く）

一般の方を対象に、ご自身やご家族の健康的な生活のためにまなびたい、また地域の皆様の健康に貢献したいとお考えの方に最適です！

ご一緒に学んでみませんか？

　　　　　　　　　　　　

31日は大阪に移動してバランスコーディネーション®インストラクター向けの講座2本と一般の方向けの講座を2本行います。

一般の方向けには、フェイシャル&美ヨガ・バランスコーディネーション®体験会開催します。

両方ご参加いただきたいので特別価格になっております

　　　　　　　　　　　　　

春ですから輝く笑顔でさっそうと行動しませんか？

美しい姿勢と素敵な笑顔は好感度が高～いですよ

4月からの新しい生活に向けご自身に磨きをかけませんか

潤ってますか？

2月に一度書いてから早一か月…

心の中では「ああこれをブログでお知らせしたい！」と思いつつ、日常に振り回されている

そんな忙しい毎日の中で、今シーズン頑張って…いや　頑張らなくても続けられたものがこれ

コラーゲンスタジオで ”フェイシャル&美ヨガ”のレッスンを始めたのが1月。

岩盤浴しながらコラーゲンランプの下で顔ヨガをするというとっても贅沢なレッスン

ただ　

加湿器が壊れていて、当然のことながら肌が乾燥でがぴがぴ

普通のレッスン（岩盤以外）でも保湿してから顔ヨガやるのが原則です！

　「うるおいは大事です！　乾燥状態で顔ヨガをやると”しわ”の原因になるから、お顔を潤わせるために化粧水や保湿ゲルなどお持ちくださ　　いね」

お客様にそうお伝えし私自身も潤わせながらやっておりましたが、しわになるのが心配と思っていたところに新聞広告が

すぐにドラッグストアで購入し毎日一本飲み始めました。

気が付くと、毎年乾燥から手荒れがひどく、ひび切れして就寝時はメンソレータムたっぷりに手袋！　切れてしみるときは水絆創膏にお助けを求めていたのに…今年はひび切れしない

かさつく顔の皮膚も…洗顔後に化粧水やらを塗るのを忘れそう

チョコラＢＢ　リッチセラミド　　すごーい

お肌が潤っているとメイクもバッチリいけます　　安心して笑うことができます

美しい笑顔が作れると気持ちが華やぎます

気持ちが華やぐと心が潤って、心からの笑顔がさらにあなたを美しくします

潤いって大事

3月に入り春はもうそこまで来ているけど

毎日強風やら花粉が舞い散り、肌にとっては過酷な日々はまだまだ続きます！

でも私には心強い味方がいるので安心です

お試しあれ～

いつも走ってる？

　自分では気が付かないけど…知らず知らず繰り返している行動がある！

「いつも走ってるね～」

いつも走ってる？　本当に？

自分の行動を思い出してみる！

確かに小走り移動が多い

でもそんなにいつも走ってるかな～？

今年は去年に比べて少しゆっくり行こう！

そう決めたのは１月８日のこと。

風邪をひいたのが悪化して　いつもながら喉に来てしまい声が出せなくなり…ドクターストップ　

長年使い続けた声帯はすぐに炎症を起こし悲鳴を上げる

声を出せない日々…お客様は皆さん心配してくださり

「声を出さないで大丈夫です。無理なさらないで！」

と言ってくださいます。　そのお言葉にどれほど救われ助けられてきたか！

本当にいつもありがとうございます。

１月が終わってみると…とてもゆっくりではなかった

週末がすべて埋まり…そうか！いつも走っているってのは、いつも慌ただしい毎日で休む&立ち止まる時がないってことね

本当に反省ができない自分が情けないが、気が付くとスケジュールが埋まっている

生涯現役を目指している私…自分でコントロールできるようにならないと寄る年波には勝てないことに今更ながら気づく１月でした。

ブログを始めて今一生懸命練習中。

この１年でもう少し進化できるように頑張ります！

今年は結局　顔ヨガ&バランスコーディネーション®でダッシュしっちゃってました

特にバランスコーディネーション®ではスタートダッシュかけている感じ。

バランスコーディネーション®が今年で１０周年になるのを記念して今キャンペーン開催中です

普段運動指導をしている方で、体験会に参加（教育トレーナー以上が開催の体験会またはレッスンに参加）するとバランスコーディネーション®インストラクター養成講習会に割引料金でご参加いただけます

NEXTにも掲載されその記事を見た方も対象です

　　

なんと　３０歳以下の方は　通常６６，９６０円⇒３３，４８０円

そのほかの方　通常６６，９６０円⇒５９，４００円

こんなチャンス二度とありませんからぜひご検討くださいね

ということで１月は顔ヨガや解剖学セミナーと絡めてたくさんのバランスコーディネーション®体験会を開催しました！

　　　　

　　　　

　　　　　　

そしてさいたま市でインストラクター養成講習会も開催しました！

　　　　　　　

結局止まることができない”まぐろ”な私ですが２月からは反省して休憩を取りながらマイペースで走りますね

2019年イベントはじめ

2018年は仕事と介護に追われて休みなしでひたすら走りぬきました。

そのツケで今体がやばい状態なんですが…今年は体と相談しながら週末のイベントやお仕事をこなしていく所存です。

まずそのはじめが1/12（土）大宮開催のバランスコーディネーション®＆顔ヨガで”なりたい私になる！”

そして1/13上田市開催　バランスコーディネーション®体験会、　長野市開催　使える解剖学を学ぼう＆バランスコーディネーション®体験会

　

無理をしないと言ったばかりなのに…連日しかも移動を伴いながらの開催ですが、楽しく為になるものを確実にお届けいたします！

1/12・13　もう今週末ですね。

ワクワクドキドキしながらご一緒に学びませんか？