母親学級1回目＆２回目

先週と今週の火曜日に、市の母親学級に行ってきました

1回目は自己紹介と出産準備と妊婦体操をしました安定期入ってからの妊婦さんが集まるので、６～８ヶ月の集まりで２４名参加で満員でした思ったより多かった私は既に８ヶ月なので出産まで早い方でした

出産準備は、保健師さんが必要なものと特になくても代用できるものなどを教えてくれたりしたので、まだ買ってない細々したものの参考になったよー着々と準備が進んでいるので、今月中には細々したものを揃えたいな

妊婦体操は呼吸法を教えてもらったり、お産が楽になるような姿勢を教えてもらったりと勉強になりました少しでも安産になるように、出産まで体操を続けよーーーイメトレも大切ですね

そして２回目の昨日は、調理実習と妊娠中の栄養の話

まずは調理実習をグループに分かれてするんだけど、小学校のときの調理実習を思い出すような楽しい時間妊娠中は塩分を控えた方がいいので薄味なんだけど、味噌汁が特に薄かったみたいで全員薄いって言ってたんだけど・・・natural*家は全体的に薄味なのか味噌汁も家と同じような濃さだったんですよね家によって料理の味って違うんですよね～ﾌｼｷﾞﾅｶﾝｼﾞ・・・

いつもは目分量で味付けをしてたんだけど、これを機に健康のためにもきちんと測りながら料理をしようと思いました栄養師さんの妊娠中の栄養の話の時には、ご飯直後だったのもあり睡魔と闘いながらの１時間で苦しかったーーー栄養士さんの話は今通ってる病院の食育教室と同じような話でもあったので、忘れかけていたのを思い出せてよかった

お友達もできたのでランチしたり、出産したら更に交流が深まるといいな～ほとんどが県外出身の方なので、里帰りする方がたくさんでしたやっぱり転勤族多い地域だなーと実感しました

今週はパパママ学級に参加するので楽しみ母親学級も後２回あるので、もっとママ友できるといいな