パーソナルトレーナーのAKIKOです
ダイエットトレーナーをさせていただき始めた背景には自分自身が姿勢不良でトレーナーをしているにもかかわらず下半身が太かったことを悩んでいたこと。また、出会う方々の悩みを解決したい思いが日々募っていったから。
姿勢を整えるトレーニングで猫背や反り腰の改善をし見た目の改善を。
バランスの良いお食事を摂ることで体脂肪を減らし痩せやすい身体に。
一時的なダイエットではなく、一生困らない習慣を変えるダイエットコースをしています。
世の中にはたくさんの痩せる運動やこれを食べれば痩せる！と言われる食べ物、たくさんのダイエット情報が溢れています。
それでもダイエットを探す、繰り返す方がたくさんいます。
カウンセリングに来てくださる方にも、食事制限、酵素、ファスティング、よもぎ蒸し、ジムなどいろいろ試され痩せたけれどまた戻ってしまう。運動をずっと続けているけれど痩せない。お悩みは様々ですが身体のお悩みは尽きません！
挙げさせていただいたものはどれも良いもの。大切なことは自分が楽しく続けられることに出会うこと
残念ながらどんなことも続けなければ効果は得られません。また、続けることが難しいのが現実。
これはダイエットに限らず、美容もお仕事も趣味も続けた人だけが見ることができる世界があると思います。
ダイエットの場合はまずはなりたい自分のイメージを持つこと
自分が何故痩せたいのか
痩せたその先には何があるのか
自分の目指す自分を思い描くことから始めてみてください
ダイエットのコースを受けて下さった方は、
「食べても痩せられることをみんなに知って欲しい！」
「昔痩せれなかったあの頃の自分に教えてあげたい！」
「もっと早く知りたかった！」
「家族や職場の方々に痩せたと言われる！」
「旦那様が顔とお尻が小さくなったと褒めてくれた！」
など、たくさん嬉しい声をいただいております
何より嬉しいのは受けてくださった受講生様のビフォーアフターのお写真を見て来てくださる方がまたビフォーアフターをつくってくださること。「私にはできない。こんなふうに私もなりたい。」それを叶えて次の悩む女性に勇気ややる気を自分のビフォーアフターのお写真でエールを送るように繋がっていくこと
ダイエットで大切なのは適度な運動とバランスのとれたお食事
これを習慣にできればダイエットを繰り返すことはなくなります。
その為に必要なのは自分に合った、出来ることを探すこと。
そして続けることで効果を得るため少し長い目で見てあげること。
あなたに合ったダイエット方法を一緒に探していきましょう♡