思い立つとすぐ行動する私。
筋トレ、特に下半身・丹田を意識できる体になりたいとスポーツクラブに通い始めました。
初めて行ったスポーツクラブはそれは驚きの世界！
私よりも１０歳は上であろう方がきゅっと引き締まったボディーで、リズムを踏んで踊ったり、笑顔全開で汗をかいている。
私、汗がかけないんです。。。。。
昨年通ったヨガでも
人生最期まで歩ける体は動けるうちから鍛えることって言われたのを思い出しました。
私も頑張ってますよ～。
というか、楽しんでますよ(*^^*)
ウォーキングマシンで歩き続けながら、ちょっと瞑想のような感覚も感じています。
瞑想はじっと座ってするものだけではなく、動的瞑想もあります。
ただ、歩く・歩く・歩く・・・・・・。
足の裏、うっすらとかいた汗をかいた手、におい、口の中、
そんな五感にも意識を向けていると、ちょっと不思議な感じ。
もんもんと考え事をしているならば、体を動かしちゃえばいい！
ちょっと考え事していたのですが、なんかすっきりして、
自分の中から心地よい答えが生まれてきました♡
今度のダンスは、そんな体を楽しく動かしたいなと思っています。
スポーツをするって道具やら準備が大変だけど、
例えば、なんちゃってエアスポーツでバトミントンとか。
絶対球は落ちないのに、気分だけ味わうとか(笑)
肩ってなかなか上にあげないから、上がらなくなる人多いはず。
（私の父・母はそう）
お子さんも一緒に、楽しくみんなで体を動かしませんか？
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