おはようございます！！
マイブームについて話させてくださいね。
ぼくの趣味はバスケ、乃木坂、邦ロック、アニメ、漫画とかなんですけど最近新たに追加された趣味を紹介します！！
それは...サウナです！！！！
もっと言うと、銭湯に行ってサウナ→水風呂を3セット繰り返すんですけどこれがさいっっっっっこうに気持ちいいんですよね。
きっかけは、シューイチで特集されてたのを見て本当に気持ち良さそうだったからです。
オリラジの藤森が特集でやってて、サウナ→水風呂を交互に繰り返してると吉本問題とかぜーんぶ！！全てのことがどうでもよくなりますって言ってて。自分自身お風呂に入るのは好きだったけどサウナは最近入っとらんし、気持ち良さそうだから試しにやってみようって始めたんですけど。これがまた気持ちいいのなんのって。
みなさんにも勧めたいので、サウナ→水風呂がいいと思う自分なりの理由を３つ紹介します！！
1つ目は、なんと言ってもストレス発散になるからです！！
汗をかいてストレス発散になるのはもちろん、しんど〜ってなった状態から水風呂に入るとすっごく気持ちいいんですね！！初めて水風呂に浸かった瞬間、口から「ぷは〜。気持ちいい〜」って言葉が漏れましたもん笑
その状態で飲むウォータークーラーの水も超絶美味しいですし、水風呂に入って手のひらを広げた、脚を開いた時のふぁーってする感じとかたまらんっす！！
2つ目は、安眠効果があるからです。
ぼくは布団に入って１時間くらい眠れない日がが週に2回ほどあるんですけど、サウナ→水風呂をした日は布団に入って秒で寝ます笑
なんなら、銭湯からの帰りの車の中が超絶眠いですもん笑
いろんなブログ見ても、睡眠の質が上がるってことは書かれてたので眠れない方にはオススメです！！
3つ目は、熱中症対策になるからです。
最近ではエアコンがあるのが当たり前になってきて、暑さに耐性がない人が多いと思います。暑さに耐性がない人は汗をかけなくて体温調節ができないのが熱中症になりやすい原因の１つになると思ってるんですが、サウナで汗をかくことで暑さに慣れることができるんです。
ぼくも去年、フェスで熱中症になり意識朦朧とする中、死にかけた思い出があるので。原因は睡眠不足もあると思うんですが、それも２つ目の安眠効果でカバーできるので。
検索かけると他にもいいことだらけなので、もし興味がある方はぜひぜひやってみてください
それでは良い1日を〜