前に働いていたスタジオから
通ってくれてるお客様
体調崩してて2ヶ月ぶりに久しぶりのピラティス
2ヶ月ぶりだと
さすがに筋力が低下しちゃうので
姿勢も崩れてきたり
今までできてたことができなくなってたりだったけど
元々できていた動きの感覚があるから
動いて動かしていけば
しっかり改善されていきます
写真のとおり、1回で前傾姿勢の肩首周りの変化
後からの写真で左肩があがっているので
手の長さの違いが大きいかったのも
ほぼ揃ってきてて、良かった
暑くなってくるので
バテないようにしっかり食べながら
運動もして体力つけていきましょう
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