気持ちを落ち着かせないとダメだわ

なんか呼吸法であったり、瞑想と言った物が精神的にすごく安定をもたらすとゆう

読み物をたびたび目にする。


瞑想なんてよくわからないんだけれども、

目を閉じてゆっくりと呼吸をして呼吸に意識を傾けて、

無心で過ごすことのようだ。



まあなんかいろいろない方があるみたいで、

細かいところに違いはあるみたいだけども、

自分が入りやすい方法であればいいと書いてある。



それなりにしっかりとした結果が出ている人もいるみたいで、
確かに有名なものではあるが

実際の効果は自分で試してみないと満足できない性格だから、


ちょこちょこやってるんだけれども


なかなか毎日の習慣にするのが難しい。



気がむいた時に会えるんだけれども頻繁にやることができない。


何か効果にも疑問を持っているし、

それなりの結果が出れば意欲的に取り組むんだろうね。

今まで転職とか考えてなかった。