【名古屋金山のダイエット痩身専門・ニキビ跡改善エステ】
みなさん、こんにちは

名古屋金山のエステサロンシャルム金山のブログをご覧いただきありがとうございます

最近、サロンでは
焼き芋をスタッフみんなで食べています。
ほくほく美味しいですよね~

とてっも甘いお芋さん。
お家でも簡単に作れるんですよ。
オーブンでできちゃいます。余熱でじっくりが基本です。
200度で40分から50分
そのあと、余熱で2時間~4時間ぐらいオーブンのふたは開けずに
ここがポイントだよ~
ぜひやってみて下さいね
なぜ焼き芋を食べているか。
焼き芋はじつは、ダイエットに最適なんですよ。
焼き芋についての説明を


消化・吸収がゆるやか
ダイエットの敵「炭水化物」。もちろん、いも類も炭水化物。しかしさつまいもは消化吸収がとてもゆるや、太りにくい炭水化物とされています。
ビタミンCが豊富
ビタミンCはなんと、りんごの約10倍
便秘解消
セルロースやペクチンとといった食物繊維が含まれています。腸内の環境が整えられ便秘解消効果に期待できます。

基礎代謝アップ
クロロゲン酸という高い抗酸化作用があり基礎代謝アップ!
肌荒れ防止
デトックスにいいとされるカリウムやビタミンC、B2、Eも多く含まれています。ダイエット中の肌荒れ予防に効果があります。
- 血糖値抑制効果
- 腹もちがいいさつまいもに豊富に含まれるセルロース・ペクチンなどの食物繊維は、便秘を解消させる作用だけでなく、血液中のコレステロールを低下させる作用や血糖値をコントロールする働きもある。大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病予防に効果的である。またさつまいもには、生体膜を守り、ガン細胞の増殖を抑制すると言われるβ(ベータ)-カロチン、糖質の代謝を助けるビタミンB1、「若返りのビタミン」と呼ばれ、老化現象のもとになると言われる過酸化脂質が体内にできるのを抑制する働きがあるビタミンEなども、バランス良く含まれている。

素敵な効果がある焼き芋ですよね。
みなさんもぜひ食べてね。
焼きいもは太るから~って思ってた方も
食べ過ぎなければ太ることはないので安心して下さい。
ダイエットがんばってるあなたもたまには甘いものはサツマイモからとって下さいね。
ダイエットの強い味方であります。

当サロンには、確実に結果がでるメニューしかやりません
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